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网络上流行一句话：你丑，你先睡。
就拿小编来说，不能说活的十分健康，但尽量每天都自己做饭，每周至少保持三到四次健身频率，每次在健身房待90分钟左右，几乎很少吃垃圾食品，晚上十点半左右上床睡觉。结果遭到了一众朋友的耻笑，他们说：你才多大啊，就开始过老年人的生活了。
是啊，我还年轻，所以我要保护好身体，让自己活得久一点。
她叫周西，每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，做了这个12分钟的演讲，值得所有人一看，生活没有如果，只有后果和结果。
2015年1月16日 34岁的歌手姚贝娜，身患如乳腺癌永远的离开
2015年1月28日27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
15年的3月 ，从中山大学毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
刚刚过去的16年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
长得美，也别再熬夜了
人体的各个器官都需要排毒
而不同时间段的睡眠
都有着不同的作用
熬夜的危害到底有多大？
网友们是这么说的
@Nuclear香甜团
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一句话
我劝你们少熬夜
我朋友猝死了
@牵帅哥鼻子走
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从初中到现在快十年了
没有一天不晚睡
所以现在成天掉头发
身体说不出哪里就是不舒服
对重大事情的判断力也变得模糊
@爱吃草的是是xi
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这几年几乎都超12点才睡
所以明显胸口和心脏老是发闷发痛
有时候躺在床上会感觉呼吸不顺畅
而且女生经期非常不规律
@懒蛋哝
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真的不能熬夜了
脸上爆痘，身体内分泌失调
每晚躺床上我都感觉心脏跳很快
身体微微颤抖，好可怕
@雅望夏木7
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是真的是真的，我之前皮肤超好
高三开始熬夜，现在皮肤一直爆痘
还有黑眼圈 眼袋 莫名其妙滴长肥
特别是姨妈完全不正常，有时几个月不来
一个十几岁的小女娃儿硬是被说成了妈妈的妹妹
@LIAN-莫
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我要把那句
“女人半夜12点不睡觉不要脸
凌晨两点不睡觉不要命”
贴在床边以示自己再也不要惯性熬夜了
@liu薇---
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真的不能熬夜了
暑假我熬了一个多月
晚上2点还在看电视剧
结果三个月大姨妈没来看我
狂喝中药两个月进行调理
现在上了大学，宿舍习惯好的令我诧异
每天晚上11点准时睡觉
头发不脱了不长痘了人也精神了
@TheBetterEvol
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三四年了基本都是凌晨一两点才睡
黑眼圈就不多说了
前段时间出现过好几次胸闷头晕的情况
所以我决心一定要改掉这个臭毛病
讲真，共勉
@_迪尔Choco
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经常熬夜
胸会变小
说多了都是泪
@我还没想好取什么名字
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我是学设计的
经常熬夜到2点
有一次 通宵了2个晚上
2天吃了3顿饭
瘦了5斤
@尤佳Angel
在电视台工作，上了3年夜班
结果就是第3年满脸爆痘
喝了一年中药，边熬夜上夜班，边喝药...
现在的结果就是20多看着妥妥得像30多的
显老
@匿名
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起了两个月痘痘，喝了几千块中药
后来每天8点准时躺下，早上7点多就自然醒了
两周时间，痘痘一个不剩
后来经常健身，跑步有氧瑜伽什么的
几个月的痘印也没了
我爱早睡跟健身
生命里没有如果，只有后果和结果
讲真，为了你和你的家庭
真的不能再熬夜了。
看完这个
记得随手转发
给你身边的人！
综合来源自网络，版权归原作者所有
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