知道就是「做」，而不是「记住」。

—— 约翰·沃尔夫冈·冯·歌德

刚在宝藏群里看到大家讨论自己搜集和总结的人生方法、原则。

我突然想到自己在这件事上曾经踩过的一个坑，有个很好词可以形容我那几年的状态，就是 「顿悟成瘾」 。

有感而发，写了这么一段话：

可以简单总结为：

用身体记忆而不是脑子记住，这样好的道理才会让我们过好这一生。

反之， 转发和收藏都不是学习也不是思考，甚至不是阅读。

很多人学了很多，但没用起来，反而成为了 「知识负担」 。就像一个人吃了很多有营养的食物，却没有认真消化，全部堆积着会非常难受。

这样的“学习”很可能增加自己的内耗。

在和朋友聊天的时候，很多人都会说—— 你的阅读/行动的转化率好高呀。

我想了想，是还不错，其中有个被大家说烂了的原因是「写作」。

写作是把自己学到的东西用别人可以懂的方式说出来，这倒逼我真正掌握这个知识。

还有个核心原因是——我非常珍惜每个真正重要的道理。

只要我觉得一个道理/知识重要，我会反复去看，甚至写成便利贴贴在电脑旁边，直到我真正做到，刻入身体记忆当中，我才会删掉。

这对我而言甚至是一种强迫症，因为这是一个非常辛苦的过程，但我似乎甘之如饴。 相比于丢弃好知识，我宁愿逼死自己。

FIN.

最后，想聊下「顿悟成瘾」的经历。

那段时间我每天学习4个得到专栏 （有些有用，有些纯粹是奔着老师的名头去的，觉得自己应该去了解这方面的知识） ，还要阅读10-20篇深度长文，以及一些畅销书。

反正洗澡、吃饭、睡觉前几乎都在听知识音频。

当时主要是焦虑驱动，感觉自己稍微脑子静下来焦虑情绪就会涌上来，希望通过学习 （我最擅长的方式） 来压住不去想焦虑的事情。

好在，我很早就意识到，不能光读或摘抄，要能输出自己的笔记才算是有效率的阅读。所以我还做了大量的笔记。

当时用的还是印象笔记，经常一个月就能新增1000多篇笔记。

现在回想，80%的内容我一点印象都没了，因为和我的生活以及工作毫无关系，我也不好奇，和自己的既有的知识体系毫无粘连，自然会想不起来。

但不得不说，因为有写笔记以及写作的习惯，还是有20% （可能更少） 变成了我的知识储备，在后来的工作、生活、亲密关系、事业等方面，都起到了很好的帮助。

这种帮助经常是事后复盘才反应过来的，当初记住的很多知识，让我掌握了一些事物运转的核心规律，以及正确的应对方法。

事情来的时候，我不自觉地就做了正确的行动，导致了好的结果。

这大概是有些人总说，小时候应该多背课文，多读经典，哪怕不懂也没关系， 好的东西自然会记在心里，然后不知不觉滋养我们未来的人生。

久石让在自己的音乐自传里说过，他在创作过程中最大的心得是：

「多看、多听、多读是件很重要的事。」

再掌握一些今天提到的一些方法 （做笔记、写作、与人分享、亲身实践） ，提高这种学习的转化率，你一定可以过好此生的~

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