也许你已经准备好迎接“新的一年，新的开始”的口号，或者只是希望通过一些新颖的观点拓宽视野。不管怎样，我们总有机会停下来审视生活，反思自己希望改善的领域。
借助这些由各领域专家撰写的精彩非虚构类书籍，这样的任务不再显得那么艰巨。这些领域包括心理治疗、效率提升等。无论你是想实现目标、克服完美主义、成为更自信的沟通者，追求更深层次的精神满足，还是建立更健康的人际关系，我们都能为你提供合适的自助读物。
「
关
于心理健康与幸福生活的最佳读物
」
作者：
Julie Smith
出版时间：2025/01/02
出版品牌：
Michael Joseph
ISBN:
9780241663936
临床心理学家、畅销书《为什么没人告诉我这些？》的作者朱莉·史密斯博士（Dr. Julie Smith）全新推出了一本必备指南，帮助你应对人生中最艰难的时刻。书中将教你如何培养韧
性，提升心理健康。每一章都提供了富有同情心与鼓励的建议，并为应对生活中的各种常见挑战提供了实用工具——无论你是在应对压力、处理伴侣关系中的冲突、努力融入社交圈，还是在做出重大决策时感到迷茫。
在面对心理健康问题时，Alain de Botton坚信“生病是一门艺术”，它需要我们勇敢地直视痛苦，并深入了解痛苦背后的意义。他的新作《疗愈之旅（暂译）》(A Therapeutic Journey)不仅文笔优美，更深入浅出地探讨了疾病与康复的内在联系。作为《生活的学校（暂译）》(The School of Life)的作者，他以博学而深刻的见解，引领读者思考康复过程中的心灵成长。这本书充满同情心，是关于心灵疗愈与生活智慧的珍贵指南。
作者：Ruth Allen
作为心理咨询师与地质学研究者，Ruth Allen将心理健康与自然环境紧密相连。在她的新作《风化（暂译）》(Weathering)中，她深入探索了人类与地球的古老联系，以及大自然对人类疗愈的独特贡献。通过幽默的故事和独特的见解，她引导读者重新审视自己与大自然的关系，感受大自然的智慧与力量。这本书不仅提供了对自然的新视角，还为读者提供了心灵疗愈的启示。
压力在生活中不可避免，但过度的压力却让人难以承受。Fearne Cotton，一位电视播音员和心理健康倡导者，在她的“Happy Place”播客中分享了许多嘉宾的经验，为读者提供了一种新的视角，以更好地应对生活中的压力。这些经验不仅教会我们如何养成良好的健康习惯，还提供了一些实用的小技巧，帮助我们化解压力带来的痛苦。这本书通俗易懂，让读者在轻松的阅读中获得实用的建议，从而更好地应对生活中的挑战。
「关于自我提升的最佳读物」
作者：Daniel Goleman;Cary Cherniss
情商，被视为成功的关键因素，它关乎我们如何处理情绪、理解和管理人际关系。在本书中，心理学家Daniel Goleman和Cary Cherniss为我们揭示了情商的重要性，并提供了实用的指南，帮助我们磨炼情商，实现目标。通过学习如何设定可实现的目标，我们可以更有效地完成任务，同时也能提升自己的情绪稳定性，增强对生活的满足感。这本书基于数十年的科学研究与发现，通俗易懂，是提升情商、实现成功的必备指南。
作者：
Simon Squibb
出版时间：2025/01/16
出版品牌：
Century
ISBN:
9781529935578
购买链接
无论你是准备迈出第一步，追求自己一生的梦想，还是仅仅在寻找自己的激情和目标，企业家兼励志TikTok红人Simon Squibb都能提供你所需的工具，帮助你走上实现自我价值的道路。在阅读过程中，你将发现并打破那些通常阻碍我们追随梦想的迷思，同时也能读到Squibb关于如何找到自己的激情，并将其从一个愿望转变为现实的可操作建议。
作者：Thomas Curran
过度的完美主义，让我们的生活、工作都变得压力重重。这种追求完美的习惯甚至已经成了一种“内卷”文化。幸运的是，心理学家Thomas Curran也深受其害，但他决定站出来，帮助大家摆脱这个困境。Thomas Curran不仅分析了完美主义的来龙去脉，还分享了如何接纳自己、如何跟自己和解的方法。这本书不仅是关于完美主义的讨论，更是关于如何找回真实自我的指南。读完这本书，你可能会发现，原来我们都是“完美主义”的受害者，但更重要的是，我们都能成为更好的自己。
