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男人多做力量训练

会导致你的女人越来越依赖你

女人多做力量训练

会导致你的男人越来越怕你

至于男人为什么“怕你”

这个不多说，自己去理解

本文的重点是分享

女人应该做哪些力量训练

会导致你的男人越来越怕你

有经验的人都知道

性爱中常用到下半身的肌肉

比如腿部、臀部、盆底肌肉以及腹肌

这些肌肉是性爱生活中最重要的肌肉

因此

加强下半身肌肉的力量训练

会更容易让女性在性爱中掌握主动权

给自己和爱人带来激情和欢乐

推荐做以下4个练习动作

动作1

深蹲 3-4组*8-12次

动作2

箭步蹲 3-4组*8-12次

动作3

仰卧分腿屈膝挺髋

3-4组*15-20次

动作4

仰卧举腿

3-4组*20-30次

其实

男人们也不用太“怕”自己的女人

因为男人们也可以多做力量训练

让女人越来越依赖你

如果男人和女人都做力量训练

那后果不堪设想啊！

文章来源：寰球健身指南，版权归原作者所有

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