专栏名称: 懒兔子

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【觉领外治】1分钟学个缓解腰痛的小手法，过年回家显身手

懒兔子 · 公众号 · · 2025-01-20 09:59

正文

这不过快过年了么，我真没心思工作了。

你们是不是还在上班啊？赶紧摸鱼吧，年年有余嘛。

所以我找北京觉领学苑的大壮老师录了个小手法，他是外治高手，有很多临床小妙招，我恳请他不吝赐教，这样我一边摸鱼一边完成了kpi，嘿嘿，要么说我脑子灵呢。

大壮老师说，过年回家看望父母，老人多半都有腰疼的问题（殊不知我们自己也有），所以他就先教一个缓解腰痛的小妙招，临床效果挺好，操作简单，有手就行。

看下面的实操小视频：

🍎每次操作时间：须要找到有酸胀感觉的点才有效，要用稳定渗透的力，每次点按1-2分钟左右，每个点按3次。

🍎手法治疗频次：如果有症状每天1-3次均可，根据情况可酌情增减时间和次数，如果有效说明比较对症，每次腰腿不舒服都可以做。

🍎禁忌：避免过饥过饱、避免太晚、避免大力猛力。

眼睛都看会了吧，手法特别简单，甚至没有手法，找对点，按就完了。

那我玩儿去了啊。

你们开练吧。

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