这2种饮料“混搭风”一起喝，会对大脑造成长期伤害！很多人不知道……

父母志 · 公众号 · · 2024-10-31 07:00

正文

如果你觉得喝酒太烈的话，怎么办呢？

加饮料啊！

“酒精+饮料”这就是现如今一种非常流行的喝法，什么碳酸饮料、功能饮料，还有简单的甜饮料都可以往里加，有些口感据说不输鸡尾酒呢。

更重要的是，喝酒伤身，加点饮料不就不容易醉了。

但，真的是这样吗？

“酒精+饮料”更伤身

当然不是啦！

“酒精+饮料”虽然口感尝起来不如酒精那样刺激，但其对我们身体的危害却比单喝酒还要大！

1、容易饮酒过量

饮料兑酒之后，口感有所改变，就连酒味也不那么明显了，所以大家就下意识认为酒精浓度被降低了，便会放开了喝。就是如此，大家才会在不知不觉中喝下更多的酒。

而且，像功能饮料这类饮品中大多含有咖啡因，虽然酒精会对我们的大脑有抑制作用，但咖啡因却能兴奋中枢神经，抵制酒精带来的疲劳感，这样也会让我们摄入更多的酒精。

2、伤害肠胃健康

酒精本就对我们的肠胃有强烈的刺激，再加上大多饮料中都含有二氧化碳，加剧了身体对酒精的吸收，从而快速破坏肠胃的难黏膜屏障，更易引发胃肠炎症、溃疡等。

3、增加脏器负担

酒和饮料对肠胃的负担不用多说。

还有就是胰腺负担。饮料大多为高糖，和酒一起饮用，容易导致血糖升高，为平衡血糖，胰岛素自主分泌，这就导致了胰腺的负担，长期以往还有可能导致罹患糖尿病呢。

至于肝、肾等代谢器官，面对摄入过多的酒和高糖饮料，其负担也随之加重，从而影响正常循环和代谢。

4、增加脱水风险

酒和饮料虽然都是液体，但均没有补水作用，相反，两者都具有利尿效果，强强联合，共同饮用，更是进一步加重脱水状况，影响身体正常机能。

5、增加肥胖风险

酒本身就是高热量食物，这也是为什么长期喝酒的人会有所谓的“啤酒肚”，饮料更是高糖高热量食物，两者混合饮用，热量更是双倍摄入。

5、对大脑造成伤害

在《神经药理学》上有这样一篇相关的论文，研究表明长期饮用两种混合饮品，海马可能会受到影响。

海马在大脑中是负责学习和记忆的区块，这就表明，如果长期饮用种用品，我们的记忆力和反应力都会有所影响。

因此，为了健康着想，非常不建议大家尝试“酒+饮料”的组合。

滴酒不沾、少喝饮料才健康

有人会说，适量喝点酒有利健康。

不不不。

世界心脏联盟发过一份声明，其中就曾表示“饮酒没有安全量”，并且批判了少量及适量饮酒有利于心血管健康的观点。

酒，无论多少，都是有害健康的。

所以， 滴酒不沾才是最安全的。

当然，我们无法保障自己绝不喝酒，毕竟还是会有一些需要喝酒的场合，但我们可以做一些措施，来尽可能的保障自己的健康：

1、切勿空腹喝酒：酒对肠胃本就刺激，空腹则会加重刺激，所以在喝酒之前可以适量的吃点东西，让我们的肠胃不要那么空，可以有效保护肠胃。

2、谨记小口喝酒：有些人为了显示自己酒量好，会大口大杯喝酒，这样不仅容易醉酒，也易刺激肠胃。小口喝酒可以给身体留足代谢的时间，减少酒精对身体的伤害。

3、酒后多喝水：喝酒后可以多喝点白开水，促进排尿，加速酒精的代谢和排出，有助于缓解醉酒状态。

4、酒和饮料不要混喝

至于饮料，也是建议少喝或是不喝。

饮料给人带来的满足感无与伦比，但对身体的伤害也需要正视：

1、导致肥胖：饮料中的糖分远超我们的想象，即便是低糖饮料，其中的含糖类也会在我们的体内堆积，长期以往，糖分转化为脂肪，肥胖跑不了。