秋天一碗汤，不用医生帮！远离秋季病，全家都健康！丨推广

《养生八字诀》

[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]

秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！

秋天喝汤三大补

1、 补肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！

2、 补肾

俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。

3、 补脾

秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。

秋天一碗汤  不用医生帮

1、银耳汤

[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]

1、脸上祛斑

2、提高视力

3、秋天困乏

2、胡萝卜汤

[ 建议搭配：玉米，红枣 ]

1、预防流感

2、补气养血

3、补充钙质

3、菌菇汤

[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]

1、乌发生发

2、眼袋眼圈

3、坚固牙齿

4、冬瓜汤

[ 最佳搭配：海米，排骨 ]

1、减肥修身

2、排出肾毒

3、清理肺毒

5、豆苗汤

[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]

1、口臭口苦

2、皮肤瘙痒

3、脸上有痘

6、莲子汤

[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]

1、润肺止咳

2、去皱抗衰

3、保护心脏

（内容来源网络）

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