怎么哄自己 ？

日更第2年的第243天。

早晨，不想起床，不想码字，不想上班。

似乎每个月都有这么几天，怎么办？

哄自己。

如果你问自己：你为什么不想起床呢？

答案可能是：不想上班，上班没意思，在家把活全干完不就行了吗为什么要去公司？……

很可能这样问下去，你得到的答案就是：嗯，那就不上班了，给自己放一天假吧。

怎么破？

可能你要换一个问题。

比如：有没有办法马上起床呢？

有呀。

比如，意念里想：好想喝水呀。

有没有发现什么？

你给大脑的问题，决定了你得到什么答案。

那还有没有更好的问题呢？

再换一个问题：我如何才能起床呢？

掀开被子就好了呀。

那还有没有其他的办法呢？

再换个问题：有哪些办法可以让我马上起床？

比如：不能迟到；楼下的早餐好好吃；今天还有很多活要干……

还可以有其他的问题吗？

比如：有哪些办法，可以让我快速的起床？

答案有：啥都不想，醒了就起；列个清单起床要做的3件事；要不加入一个早起小组，每天起床拍张照片吧……

到这里发现，之前解决的都是一次起床的问题，而现在解决的是早起习惯的问题。

似乎正能量了好多。

有没有更好的问题？

比如：哪个方法，可以让我最高效的早起。

回想以前是怎么做到早起的？

每天早起跑3公里，然后日更，那段日子真的好励志。

要不，也用这个方法？

可是冬天好冷。

每天早起keep15分钟如何？

要不就这个吧。

早起加健身都有了。

上面这个问题似乎不错了，但还有没有更好的问题呢？

比如：我现在可以持续开展哪些最有效的行动，能够高效早起？

keep打卡加进入早起小组吧。

这样，有记录，也有人监督，也有氛围，和小伙伴之间互相鼓励，应该会很不错的。

问题可以再升华一下吗？

比如：我可以持续开展哪些有效的行动，最大化的利用早晨时间，不仅能学习还能保持有个好身体？

于是，得到的答案是：

6:30起床；

6:30-6:45 keep15分钟；

6:45-6:50 洗漱

6:50-8:00 日更

8:00-8:30 学习30分钟

似乎一个早起的流程就出来了。

回到第1个问题：问为什么时，找到的全是负面的原因；

问怎么做时，才开始找方法；

当问的问题越积极性，得到的答案也就越积极，越系统。

有没有想过：你不能改变的原因，很可能是你不会向自己问问题，自己把自己误导进入了一个死胡同？

同样，反思，这两天有些抗拒的工作，是不是也是问题问错了？

不想写《学习型沸点》的资料，是因为老板第1次交待工作时没说清楚。