冷空气到，孩子咳不停？煲碗汤试试

▲指导专家：黎世明 广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师

经常遇到病人家长问，我家小孩咳嗽了，能吃什么？不能吃什么？怎么吃能帮助咳嗽减轻？医生常常跟病人说清淡饮食，无非是粥、青菜、瘦肉这一类的，小朋友吃腻了不爱吃，大人觉得没营养，怎么办？家长很想知道在孩子咳嗽期间有没有什么食疗可以自己做。

忌口不需过分

广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师黎世明 表示，对于经奶粉为主食的婴幼儿，不需要特地改吃粥之类的，只要不存在牛奶蛋白过敏的话，不建议更换主食。对于以米饭、面食为主食的患儿，也无须特地更换粥类饮食，青菜、肉类、淡水鱼肉，若平素不存在食物过敏的话，无须特地忌口，但须注意烹饪方式，忌过于油腻及煎炸，可选用清蒸、白灼等方式。忌冰冷寒凉食物，忌肥甘厚味，忌过于甜酸食物，忌花生、瓜子、巧克力等零食，忌食用补品。

食疗需辨症

“想要在孩子咳嗽期间煮一些有营养又可以缓解病情的食疗，首先就要根据孩子的症状辨症，再按症给予食疗。”黎世明提供了以下一些对症食疗方。

风寒咳嗽：

感染风寒初期、咽痒、咳嗽痰白稀有泡。

食谱： 柑皮杏仁茶鲜柑皮10~15克，南杏6~10克，煮水当茶趁热温喝。

风热咳嗽：

感受风热，咳嗽痰黄，流涕黄浊，或伴有咽痛，舌红苔，亦可用于燥咳。

食谱： 剑花杏仁汤干剑花（霸王花）15克，南杏6~10克，罗汉果1/4个，煲瘦肉或者排骨汤。

风燥咳嗽：

感受燥邪，干咳无痰，声音嘶哑，口渴咽干或咽痛者，亦适用于风热咳嗽无痰者。

食谱： 雪梨川贝饮雪梨一个洗净，不去皮，切成块状与川贝3~5克同煎，梨熟后加冰糖适量，饮汁水吃梨。

阴虚肺燥咳嗽：

体形消瘦，干咳无痰，或痰粘稠难咯，痰中带血，伴有声嘶、潮热、盗汗者。

食谱： 沙参白果汤沙参15克，南杏10克，白果3~8粒，加猪肺或者猪扇骨，煲汤饮，有润肺化痰止咳之效。

久咳不愈：

久咳不愈者伴有少痰，另伴有面色青白，自汗或盗汗，精神疲倦，舌淡苔薄白者，可加五指毛桃10~15克。

食谱： 白果陈皮汤白果3~8个，陈皮1块，南杏10克，加猪扇骨煲汤饮。