深圳一妈子煲汤必放一味“肉”，祛湿又好喝，天天不重样！

原料 ：牛大力100克，草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

做法 ：把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。

功效 ：清热祛湿解毒

原料 ：猪小肚5个，蜜枣2个，半斤猪骨，薏米， 芡实。

做法 ：

1. 猪小肚用盐揉洗干净；

2. 加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。

功效 ：去湿除风、健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！

原料 ：猪骨一斤,12元，土茯苓8两8元

做法 ：

1. 将所有食材都浸泡1个钟；

2. 土茯苓买的时候尽量削皮，回家切片，然后用 温 水泡一个钟；

3. 猪骨过热水；

4. 等锅里的水沸腾，再将所有材料倒进去就煲1.5小时基本都可以啦。

功效 ：祛湿除困、利水、滋补平和

原料 ：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个

做法 ：

1. 把蜜枣一开二，更容易出味；

2. 将绵茵陈倒入清水里，浸泡片刻；

3. 把鲫鱼洗净，用刀将腹部内侧的黑膜刮净，再放置一边滤干水分；

4. 将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里，武火煮15分钟；

5. 煮滚后，转文火煲1小时左右即可。

功效 ：祛湿保健，排毒养生。

原料 ：眉豆、黄豆各50克，鲩鱼骨500克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片

做法 ：

1. 瘦肉放入锅中飞水

2. 豌鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色

功效 ：祛湿健脾、宽中益气、清热解毒、利水消肿

原料 ：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法 ：

1. 把猪横脷先飞水去腥备用；

2. 将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量净水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

功效 ：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。

原料 ：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法 ：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加净水适量煲1个半小时即可。

功效 ：清热祛湿，润肺化痰。