深圳一妈子煲汤必放一味“肉”，祛湿又好喝，天天不重样！

原料：牛大力100克，草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

做法：把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。

功效：清热祛湿解毒

原料：猪小肚5个，蜜枣2个，半斤猪骨，薏米， 芡实。

做法：

1. 猪小肚用盐揉洗干净；

2. 加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。

功效：去湿除风、健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！

原料：猪骨一斤,12元，土茯苓8两8元

做法：

1. 将所有食材都浸泡1个钟；

2. 土茯苓买的时候尽量削皮，回家切片，然后用温水泡一个钟；

3. 猪骨过热水；

4. 等锅里的水沸腾，再将所有材料倒进去就煲1.5小时基本都可以啦。

功效：祛湿除困、利水、滋补平和

原料：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个

做法：

1. 把蜜枣一开二，更容易出味；

2. 将绵茵陈倒入清水里，浸泡片刻；

3. 把鲫鱼洗净，用刀将腹部内侧的黑膜刮净，再放置一边滤干水分；

4. 将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里，武火煮15分钟；

5. 煮滚后，转文火煲1小时左右即可。

功效：祛湿保健，排毒养生。

原料：眉豆、黄豆各50克，鲩鱼骨500克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片

做法：

1. 瘦肉放入锅中飞水

2. 豌鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色

功效：祛湿健脾、宽中益气、清热解毒、利水消肿

原料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：

1. 把猪横脷先飞水去腥备用；

2. 将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量净水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

功效：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。

原料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加净水适量煲1个半小时即可。

功效：清热祛湿，润肺化痰。