盼望着，盼望着，情人节来了，春天的脚步也近了。
大地万物都朗润欣然起来，也在宣告：春夏露肉季即将到来了。想约心仪已久的TA，却又被囤积了一整个冬天的肥肉堵住了勇气。
这个情人节，
FitTime从欧洲大陆漂洋过海地为你带来了礼物
，助你在春夏收获好身材，也收获更好的自己去面对心仪的TA。
揭晓礼物之前，我们先来解决
两个基本问题
。
蛋白粉并不是必须的，但蛋白质是必需的。蛋白粉被健身人群选择的普遍原因：及时补充肌肉生长需要的氨基酸。但想要在足够的训练后立即补充蛋白质却不太容易实现（总不能随身带块肉吃吧），这时，蛋白粉便成了最好的选择。除了便携，蛋白粉的蛋白密度更大、吸收率更高（相比各种其它蛋白，乳清蛋白供给的氨基酸吸收率最好）、热量更低、关键比吃肉还便宜啊（算算训练日满足平均1.5倍的蛋白质摄入得吃多少鸡蛋和肉，还是喝粉方便）！
一说到减脂，大家不是酸奶+水果，就是零碳+低油。然并卵，美国医学会期刊早就说过了：低脂和低碳在减脂上并没有显著的差异；再者，单一、过少的饮食反而会打乱了你的内分泌系统，得不偿失。那变瘦的关键到底是什么？——热量盈缺：超过了，增肥没得说；当摄入小于消耗，自然瘦。一天保证500大卡的缺口，就能让你一周瘦1斤，也瘦得更健康。
好身材的饮食终极秘诀，一句话概括：
保证足够的蛋白质摄入，摄入合理的低GI碳水和不饱和脂肪，加上多样化的维生素和矿物质
。
这些东西从哪里获取？首选当然是食物，但增肌党、手残党、外食党和单一饮食族，就让下面这剂
强有力的“春药”
来救救你吧，也是时候放出FitTime的情人节礼物了：
看完视频，你以为真的给你吃“春药”啊？不要想歪了，这是
foodspring
最新品牌概念宣传啦，我们要给你的是
“有机&天然”看得见吃得出的健康食品
。这里不得不提到全世界都能放心购买婴儿奶粉的国家：德国，只因它拥有世界上最高的安全食品标准。
△健康源头：德国安全有机食品认证和互联网销售品质保证认证
在这样一个各种高标准的德国，同样诞生了一个运动营养品牌：
本着对科学的执念和制造工艺的严谨态度，德国人致力研发出最天然的运动营养品、功能食品和超级食品。为了将食品的品质提升到最高水平，他们选择最好的原料产地、最干净的有机原料、最先进的营养保留技术、最科学的营养配比、最环保的加工包装方式。带着不将就、不妥协信念，只为给你一个承诺：每一份送到你手中的产品都是最健康的。
foodspring的蛋白摄取源来自纯正血统的草饲放牧牛，在提取过程中也是全程有机，纯粹无添加、无残留。其中的甜度完全来源于一种天然植物：甜菊叶（甜度是砂糖的200倍），降低其甜度后有着蜂蜜般的香甜却零热量，完全不影响血糖水平。
△100%纯天然牧场喂养 vs 喂食人工饲料
本着超级负责任的态度，FitTime对foodspring的有机产品用心挑选并亲自尝试后，为大家精心搭配了
五个超级组合
：
组合A：乳清蛋白粉+3K蛋白粉
组合B：乳清蛋白粉＊2
组合C：乳清蛋白粉+蛋白棒＊12支
推荐理由：
乳清蛋白粉可满足训练中和训练后快蛋白的迅速补充；3K蛋白则结合了乳清蛋白、酪蛋白和鸡蛋蛋白，拥有完整的全谱氨基酸，可实现最高蛋白生物价值。白天到黑夜，保证肌肉蛋白的24h持续供给。考虑到有的人真的很懒，这时候选择蛋白能量棒免去了饿肚子和掉肌肉的风险，蛋白棒也是出游和健完身的必备佳品。
