一天该吃两餐还是三餐？从中医来分析，我认为，两餐更合理。一则，早-20201105091921

一天该吃两餐还是三餐？从中医来分析，我认为，两餐更合理。一则，早晨7点至11点为胃经和脾经当令之时，脾胃主运化，正是早餐的时机。而下午13-15点为小肠经当令，小肠亦主消化。其他时间基本上与消化系统当令无关；二则，今时我们吃的太多太好，肠胃负担重，导致百病丛生。如果只吃两餐，更有益健康。