经常看到有妈妈留言，生完孩子以后，都不敢梳头和洗发，因为不忍目睹一把把掉头发的情境啊。是的，我也曾经饱受困扰，确切得说，现在依旧存在着“发际线”上移的趋势，说多了都是泪。所以产后脱发，妈妈们不焦虑，你绝对不是一个人，越紧张越回避头发越少。
今天看到伊能静分享了自己“长后脱发到生发”的经历和心得，就仔细琢磨了一下，也就顺着这个问题去请教了专业医生，今天和大家分享一下。
你可以随便身边问几个妈妈，没有脱发的真是会让人羡慕死，但这都是少数，大部分妈妈都有着产后脱发的痛。
所以产后头发一把把掉的真没啥。你看，去年6月在生下女儿以后，伊能静在微博上发文自黑“头上禿一块，米粒开始长头发”。
再看众所周知的范玮琪，之前她参加《康熙来了》和好姐妹小S一起聊艰辛怀孕路，就提到怀孕掉发严重，差点成为秃子，以至于她产后相当一段时间带着假发。
还有我们的大幂幂，最近播出的电视剧《三生三世十里桃花》里面杨幂的发型遭到了大家的吐槽，连杨幂自己都发微博配图调侃自己说“我是一个禁不起批评的人，如果你们批评我……我就去植发”
所以，首先放下你的焦虑，在生完宝宝之后的一年内，妈妈们产后脱发实在太常见。
虽说伊能静时常被认为有点作，小题大做，但是对于这次她讲从脱发到长发的过程，透露出的“那些细碎毛发，有种小荷才露尖尖角的喜庆“的喜悦之情，我觉得有过相同痛的妈多少是能理解的。
另外如果你实在很受困扰，可以看看她的建议：
掉头发太严重后，去看了医生做头皮和抽血检查，发现掉发不是自己以为的雌激素下降，竟然是血红素太低和营养不良，因为自己不太吃肉，每天都蔬菜偏多，本来血红素就低，加上亲喂米粒，好多营养都给了胖米，又严重睡眠不足，还想着快点瘦，于是掉发、疲倦、皮肤干燥。
头皮检查发现发丝不够强健，毛囊的毛发都太细而且空缺，营养缺乏。
知道原因以后，每天喝黑芝麻加高钙铁的低脂奶，本来只吃蛋白也开始吃蛋黄，选择补血的饮食，瘦身步调稍微减慢，换了最天然的姜汁洗发精，还有医疗用的强健发根的毛囊滋养油，争取睡眠，这两天，终于发现了原本空缺发白的头皮长出了细细的毛发。
事实上，除了伊能静，孙俪也提到过：很多朋友问我生完孩子自己掉头发的困扰，因为我清楚的记得医生告诉我：生完小孩子之后还要继续吃钙片，这样不会掉头发。我就是这样做的，两次都没掉发 ，并且说柠檬酸人体比较容易吸收，希望对新手妈妈们会有用。
产后脱发的原因有很多，正如伊能静说的一样，知道造成脱发的原因，找到正确的应对方法那一定是最关键的，所以我们必须了解。
1、产后体内激素骤变
怀孕期间雌性激素会迅速增多，头皮达到了生命中最健康的阶段，这个阶段头发长得又快又好。生完宝宝后，雌性激素却大量减少，头发就开始走下坡路。当雌激素恢复到产前正常水平后，孕期旺盛的头发开始衰退，但新的头发有没可能在短时间内快速长出。新旧交替跟不上，这就会导致脱发。
2、精神压力大，处于紧张状态
其实我觉得杨幂的发际线不断提升，不仅仅是因为产后的体内激素变化，也因为长期处于精神压力比较大的环境中。而对于我们普通人来说，生完孩子，面对的一切都是新的，我们自己的状态也发生了很大的改变，比如奶水够不够啊、宝宝整天哭啊、睡不好啊、家里人理不理解啊，我们和老人带娃的育儿理念有差别啊，总之所有带宝宝的事情，我们都处于精神极度紧张中，这也会导致大量脱发。
3、头发护理不当是主因
坐月子期间，老是被要求不洗头，但不洗头头发脏得要命不说，也会导致致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环。所以可以洗头的！！然后也请一定记得不要觉得脱发厉害，不敢梳头，越不梳头，情况越糟糕。每天记得用梳子把头发梳理顺畅，然后可以用手指在头部轻轻按压，给头部做个按摩。
最后还想提一点，孙俪还说，从怀孕开始养成的习惯，每天吃一勺芝麻核桃粉，不仅对小宝宝头发有帮助，也能让自己的头发变黑亮。她建议大家可以一试。
对了，我研究生同寝室的某美女刚生完孩子脱发的厉害程度让大家都惊到了，完全认不出来了，但是过了两年多再遇上她，也完全OK了，所以大家别太焦虑哈，都会长出来的。最后说回我，我觉得我的掉发跟生没生OK关系不大，关键还是自己的状态，自己一紧绷，掉头发就凶起来，把自己调整一阵子，就会好一些。因为经历了几次掉头发、长头发，也算是心里比较有底了，也不那么害怕了，妈妈们，一切OK的！
