【每周食谱】善朴楼

（高中、初二、初三）

11月25日-11月29日

早餐

青椒肉丝粉、豆沙卷、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、白米稀饭

课间

牛奶

中餐

土鸡炖香菇、花菜炒肉、清炒黄瓜丝、手撕包菜、肉末紫菜汤

晚餐

农家小炒肉片、西红柿炒鸡蛋、清炒冬瓜、蒜蓉五月白、筒骨淮山胡萝卜汤

晚点

水果

早餐

肉丝酸菜面、手工蛋糕、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、杂粮稀饭

课间

牛奶

中餐

猪脚炖黄豆、土豆片炒肉、蜜枣蒸南瓜、清炒上海青、龙骨海带汤

晚餐

老鸭炖萝卜、肉末豆角、麻辣藕、剁椒大白菜、山楂苹果红枣汤

晚点

沙琪玛

早餐

鸡蛋肉丝炒米面、南瓜馒头、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、青菜肉末汤

课间

牛奶

中餐

红烧肉烧莴笋、芹菜辣椒炒肉、大块冬瓜、蒜蓉五月白、红豆汤

晚餐

糯香排骨、千张辣椒炒肉、大蒜叶炒腊八豆、酸辣包菜、龙骨裙带菜汤

晚点

馍片

早餐

干腌肉丝粉、三鲜包子、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、燕麦稀饭

课间

牛奶

中餐

牛腩炖魔芋、胡萝卜炒肉、韭菜炒豆芽、醋溜大白菜、三鲜汤

晚餐

青椒肉丝、酱椒蒸鱼、清炒黄瓜丝、酸辣五月白、筒骨萝卜汤

晚点

水果

早餐

西红柿鸡蛋面、葱卷、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、八宝稀饭

课间

牛奶

中餐

宫保鸡丁、香干辣椒炒肉、蚂蚁上树、上海青、紫菜蛋花汤

德

勤

善

勇