极简版「逍遥散」，专治不开心！春季养肝就这么简单（附视频）

#

春季五行属木，而肝的五行也属木，所以春气通肝气。也因此春季更容易出现 睡眠不好、情绪暴躁、郁闷憋屈、眼睛干涩、头晕目眩、乳房胀痛、口干口气重 等等。

这时候往往会用到一张宋代就流传下来的疏肝解郁，养血柔肝的经典名方「逍遥散」来进行治疗。

今天张老师要给大家分享的食疗就是理气调中、养血补肝的极简版逍遥散，抓住暮春这个时令，好好调肝和脾，可以改善体质，增强免疫功能少生病。

陈皮大枣茶

陈皮入药历史悠久，有 理气，调中，燥湿，化痰的作用，自古以来也是人们日常用来煲汤养生的常用滋补品，可以说是不陌生了。

《本草经百种录》：「橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。」

《医林纂要》：「橘皮，上则泻肺邪，降逆气；中则燥脾湿，和中气；下则舒肝木，润肾命。主于顺气、消痰、去郁。 」

大枣补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒，治胃虚食少，气血津液不足等。

《本经》中记述： 「主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。」

陈皮与大枣搭档，就是养肝的好东西。陈皮不需要买很贵重的，中药铺的陈皮就有用，大枣用我们日常用的大枣就行。

这个搭配就是中医疏肝理气最简版的逍遥散，中医的处方得其意而忘其形，抓住 核心的理念 就可以。

用量参考以下视频：

红枣2-3枚掰开，不必去核，陈皮1-2克，加水共煮15-20分钟即可，晾温后代茶饮。

网友的部分反馈：

网友 ：喝了几天的陈皮大枣水，惊喜地发现之前爱出油的额头和脸居然不出油了。本来是想要养肝的，没想到竟然把困扰我很多年的大油脸问题给解决了，感谢张大夫。不过心里有一个疑问，为什么这个陈皮大枣水喝了脸不油了，难道是脸爱出油与肝有关吗？

网友 ：喲，巧了這不是，這兩天正在喝陳皮大棗水，當茶喝，舒坦得很。不過倒是才知道這是基礎版逍遙散。謝謝張醫生~

往期内容

肾气足，不衰老！打开这个生命原动力「开关」，开启自然补养模式（附视频）

尴尬！打喷嚏咳嗽漏尿怎么办？（附视频）| 粉丝反馈

重塑你的中段线条美，这两个动作升降中焦气机，有助减肥 （附视频）

月经期头顶痛的改善（附视频）

花式吃水果，补脾胃、止咳嗽、止腹泻，还能利肝胆，排泥沙样胆结石

保护心脑的「长生果」，竟还能治咳嗽？（附制作视频）