人的一生1/3的时间都在睡觉，一定要选一款适合你的枕头 各种枕头优缺点大比拼！

推荐凹槽设计，颈下较高，可适度支撑头颈部。

人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。所以，合适的枕头高度更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。

枕头太硬

会使头部与枕头接触面过少，

导致局部压力过大，进而压迫神经，

引起头颈的酸麻、疼痛等症状。

枕头太软

会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，

透气性差，俯卧的人更会导致呼吸不顺畅，

进而出现脱发、头晕等症状。

【软硬适中的枕头】

以头部会和枕头自然紧贴，

又不会过于深陷（<3cm）为宜。

荞麦枕 |

非常坚韧，可以随着头部的左右移动而改变形状，流动性好，承托力佳。但对睡眠环境要求极高的就不建议选择荞麦枕，噪音大，翻身时会有沙沙的声音。

羽绒枕 |

羽绒球状纤维上密布着千万个三角形的细小气孔，因此，羽绒枕具有蓬松柔软、高回弹、透气、保暖的特性。

但缺点也非常明显，含绒量和蓬松度越高的，价格自然也就越高。其次，不易清洗，所有类型的羽绒枕都建议专业级干洗，能做到这点的干洗店很少。

乳胶枕 |

乳胶枕是由橡胶树的汁液做的，100%纯天然的乳胶枕，具有天然防螨抑菌的功效。除此之外，成品乳胶表面布满气孔。这种特殊的结构使乳胶枕软硬适中，兼具承托力和柔软度，而且透气性和弹性都超过其他材质。

缺点就一个字：贵！

“瑞梦蓝”天然乳胶枕

乳胶含量为90%

另外10%是对人体有益的天然矿物质

能散发丰富的负氧离子

让空气更清新