文:小黑
编辑:水金
昨天,一年一度的垒球赛季结束了。小黑哥哥所在的心理学部棒垒球队获得了甲组冠军!鼓掌!!!
在观看体育比赛时,我们经常看到运动员会在比赛时击掌。
篮球运动员进了一个三分球,
击掌!
排球运动员拦网得分,
击掌!
棒球运动员打了一支本垒打,
击掌!
足球运动员换上换下时,球员也要
相互击掌
。
那么运动员在比赛时击掌,除了鼓舞士气或者作为某种迷信活动的存在,能否对运动员的心理和身体状态造成实质性的影响呢?
不同形式的击掌(在高处击掌VS在低处击掌)对运动员状态的影响是不同的吗?
动态的击掌行为和静态的高力量感行为(如秀肌肉)哪个更能有效地提升运动员状态呢?
心理学家邀请了42名来自各个运动项目的
运动员
参加了一项关于击掌的实验。运动员被要求做出下图所示的一系列动作,包括高处击掌(a: High-fives,在头顶)、低处击掌(b: Low-fives,在膝盖处)、高静止姿态(c: High-postures)、和低静止姿态(d: Low-postures)。这里为了尽可能保持运动员动作的一致性,研究者没有让两名运动员互相击掌,而是由运动员
自己完成双手击掌动作
。
实验分四天进行,运动员每次来到实验室
完成一种动作
。在完成每一个动作之前,实验者收集了运动员的唾液,以测定运动员皮质醇的基线水平。(划重点:皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素,是人们应对压力的重要激素,压力上升,皮质醇含量上升,压力下降,皮质醇含量下降。) 接下来,运动员会被要求作出上图中的某一种动作。做完后动作后,实验者让运动员回答关于动机和力量的问题:“你有多大的动机完成接下来的任务?”和“你觉得自己现在有多强壮?”,在0-100间作出选择。最后,实验者将再次收集运动员的唾液,以测定在完成特定动作后运动员的皮质醇水平。
结果发现,当作出在高处击掌的动作之后,运动员的皮质醇水平低于基线水平,而在作出在低处击掌的动作之后,运动员的皮质醇水平高于基线水平。高处击掌后的皮质醇水平显著低于在低处击掌后的皮质醇水平。而在静止姿态中,无论是高处还是低处,皮质醇水平均高于基线水平,不存在差异。并且实验者还发现,在完成高处击掌的动作后,运动员的
动机水平和力量感
都是四种动作中最强的。
这样的结果表明,击掌的动作确实可以改变运动员心理和身体状态,在高处击掌可以降低运动员的皮质醇水平,也就是说在高处击掌可以缓解运动员的压力,并且和在低处击掌相比,在高处击掌可以获得更高的动机水平和力量感。
所以在打比赛的时候,和自己的队友击个掌吧!
Give me a high five bro!
让我们去赢下这场比赛!
本文参考资料:
[1]
Lautenbach, F., Jeraj, D., Loeffler, J., & Musculus, L. (2019).
Give Me Five? Examining the Psychophysiological Effects of High-Fives inAthletes.
Applied Psychophysiology and Biofeedback.