快速缓解疲劳小妙招，春节打牌必备！

打牌必备：快速缓解疲劳

1.眼睛

打麻将是个很投入的娱乐，很多人只要一坐上麻将桌，就身不由己地一圈接一圈地玩，全然忘记了是什么时候开始的、已坚持了几个小时。直到眼睛干涩，才想到休息一会。但这样的过度用眼，很容易使眼睛患上干眼症，严重的还会导致眼睛玻璃体出血，使眼神经受压、受损，造成青光眼。

建议：打麻将中途定时离开麻将桌一会儿，望一望窗外，或者看看其他事物，让眼睛得到适当休息。

2.腰椎颈椎

玩麻将一坐就是半天、一天或者更长时间，坐那么久还保持同一姿势，很容易给腰椎颈椎带来负担。从腰椎来讲，久坐会使腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木。从颈椎来讲，久坐极易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩、手臂麻木。久而久之，颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

建议：定期起身活动，多换坐姿，不时揉揉肩、转转腰等。

3.呼吸道

麻将桌上的人，很少有不吸烟的，如果长期处于一个密闭、烟雾缭绕的空间里，人的呼吸道会收到极大影响，在加上冬季温度低，空气不一流动，很容易引发上呼吸道感染和哮喘。

建议：尽量减少吸烟，玩牌中途记得通风，患有哮喘疾病的人最好不要在空气污浊的环境中打麻将。

4.心血管系统

打麻将这个事，真挺影响心情的，赢了心里乐呵，输了心里憋屈，要是运气时好时坏，心脏也跟着紧绷、轻松，这样跌宕起伏的心情，对于岁数大的人来说并不是一件好事，因为这样的心理波动很容易造成血压高升，进而引发心脑血管疾病。

建议：打麻将无非图个乐，输赢不重要，健康才第一，要摆正心态。

小编说：俗话说，筋长一寸，多活十年；年节里玩牌应该时常起身拉拉筋骨，特别是老人家，健康第一！

1125年金军大举攻宋 东京保卫战爆发

1650年南雄之屠

1906年女权主义者不惜通过暴力以获得参政权

1917年德国宣布无限制潜艇战

1927年英军开往上海，中国奋起反抗

1932年李杜组建吉林自卫军，联合抗日

1940年朱德彭德怀反对汪精卫签订卖国密约

1949年平津战役结束，北平和平解放

1961年黑猩猩哈姆进入太空

1995年西北欧洪水泛滥

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