转给爸妈，请别被这些不靠谱保健品骗了

2005-2015 年， 中国 保健品 市场 发展增速连续十年位居世界首位。

截至 2015 年，中国保健食品市场规模已达到 1200 亿元，按照当年的全国居民人均可支配收入计算，相当于 540 万中国人的全年收入总和 。

那么， 你有没有必要购买保健品？又该如何避开不靠谱的保健品呢？

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国家食品药品监督管理总局曾对保健品进行过定义，明确指出其 “ 不以治疗疾病为目的 ” 。

也就是说， 保健品不是药品，不能用来治病 。无论是关节炎、心脏病还是高血压，都别指望靠保健品治愈。

所有声称自己能治病的保健品，无一例外，全是骗子 ，涉嫌违法虚假宣传， 请勿购买 。

实际上， 保健品 的研发和品控和 药品 完全不是一个等级：

作为药品，必须要通过临床试验证明自己“ 有效 ”，才可以获批上市；

至于保健品，只要证明自己“ 无害 ”，就可以拿到批文。

所以，即使同样是用来 补充 维生素 C ，药瓶上“ 国药准字 ”这四个字的含金量，就比其他所有外表光鲜亮丽的保健品不知道高到哪里去了。

那么，既然不能治病，那保健品有什么用呢？

在国家食药监局的定义中，保健品是一种 声称 具有特定保健功能，或者以 补充维生素、矿物质为目的的食品 。

在英文中，保健品被称为 膳食补充剂 （ Dietary Supplement ）或 食品补充剂 （ Food Supplement ），跟中国的定义差不多。

那么，如果平时确实无法保证正常饮食，是不是就可以吃保健品呢？

答案是： 可以，但没必要 。

以一款在电商网站售价 799 元的正规保健品为例，其主推原料为“铁皮枫斗”，也就是 石斛 。

石斛中主要含有 “ 水溶性多糖 ” 和 “ 菲类化合物 ” ，前者是多种普通食物中都含有的常见成分，后者则没有临床证据显示其具备产品声称的“ 增强免疫力 ”功能。

即便我们不能完全断定它毫无作用，但有这 799 元，我们完全可以去医院做一次检查，根据检查结果 对症下药 ，肯定比自己碰运气吃保健品的效果要好得多。

至于药监局定义中提到的“ 特定保健功能 ”，请注意它前面的这两个字，“ 声称 ”。

虽然国家要求保健食品要通过试验和专家评审来证明其确有保健作用，

但在实际操作中，专家只进行纸面上的理论分析，实验结果也只需要由第三方机构出具一份证明即可。