能量管理，是一生的修行

我们如何管理能量？

慢一点，马拉松。

它的好处是能够在这种良好、相对缓慢的节奏过程中，让你维持身体、心气，身体、心气，身体、心气的平衡。

你打得太凶了，看上去你在短期形成了某种成效，但因为不持续，你会发现，你快跑、快打、猛打、猛跑，效果是差于你用一个相对不太快又不太慢的速度，持续行进一年、两年、三年。

因为身体是怕这种忽起忽落的节奏，心气其实也怕这种巨大的起伏。

马拉松里边一个大忌，就是你在前五公里、前十公里跑得太快。我第一次参加全马之前，在训练过程中，我当时那个教练就跟我说得很清楚，前边五公里最重要的是，冯老师，你把速度压下来，不要逞能，不要快跑，这是马拉松，后边还有好多公里。

那在职场也一样，你二十多岁、三十多岁一直想，我能早一步提升，我能早一步把这个事儿干成，我能早些扬名立万，我一切是早早早早早……你出现的问题就是，你把自己的心气耗得非常急躁，非常缺乏平衡，那你自己扪心自问，这种高强度的状态你能持续多久？

我老用一个比喻：你能跳一米，让你再跳两米。看上去只是增加了一米，但之后增加这一米，跟你之前能够轻松跳过去这一米，那不是增加一倍的能量消耗，那有可能是增加十倍的能量消耗，人是有极限的。

其实我们在麦肯锡也好，当时在华润那些岁月也好，是相对受着一些特种兵的训练和对特种兵的能量的要求的。

但现在想起来，这也是有极限的，我是眼睁睁见过，有些人就是躺在办公室的地上说，我脑子实在动不了了。

那种脑力消耗，像体力消耗一样，我不希望各位在现实生活中，每天都杀红眼到这种状态，这种状态一定持续不了的。

这不是一个正常的、长期的做好生意、成事、成大事的状态。

《冯唐成事心法》融合了以麦肯锡为代表的西方管理学，和以曾国藩为代表的传统儒家智慧，以及冯唐20年的职场经验教训。如果大家没太多时间，又想以最快的速度了解冯唐成事学，冯唐拍胸脯推荐这门《冯唐成事心法》。

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