寿光天气大反转，升至20℃！

寿光市气象局发布

未来3天预报

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28日最高气温达到20℃

从 中医养生角度 讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。

从 气温角度 讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。

需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于 平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童 。对于 青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人 ，“春捂”就不一定适合了。

“捂”的程度应以 自身感觉温暖又不出汗 为宜。

如果“捂”时 不觉得咽干舌燥，身体也不出汗 ，即便气温稍高，也不必急着减衣。

如果觉得 “捂”后身体出汗，则要早点换装 ，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。

专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意 不能“捂”过头 ，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在 37℃左右 即可。

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好 这3处的保暖↓↓

颈项部 ：颈项部有 风池穴和风府穴 ，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部 ：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣 可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部 ：主要是 “捂”肚脐 ，肚脐又叫 神阙穴 ，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。