无极太极
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大家好，我叫
胡蕤
，是无极太极第
53
期
的
实战
初级
班
学员。
以前
，我长年
驼背
，
家里
人
总觉得
驼背是
我
的
个人习惯
造成的
，老提醒我要纠正
习惯
，还要买个贝贝佳给我
穿
，我都三十岁的人了
，
哪还会
穿
带那
种
东西
。
上
微信课
以后
，我
才了解到武医同源，
驼背只是表象，根本原因还是在于
我的
肺
的
经络不通，导致形体的
伛偻
，很多
传统武学知识
都跟中医有关，秉承中国的传统文化，讲究
追
根溯源，只有把根本问题解决了，外部的表象才能得到解决，而不是头痛医头脚痛医脚，
练习微信课后，
身体方面变化最明显
就
是
我的
驼背的问题
已经明显
改善了
。
很多病症的根源都是在五脏，比如
中医讲
鼻炎的根源也在肺。
无极太极中级养生班的五大功法就是针对性地强健五脏，达到精满，气足，神旺，还能激发深层次的病灶，我以后有机会也会把握珍贵的机会去学。
我
本身就比较瘦弱，以前，我是两
只
手抬
桶装水
都费劲
，
练功两个月后，有一次办公室没水了，要去提桶装水，我发现可以单手拎起一桶水，
轻松换水。以前，
平时缺乏锻炼，上六楼肯定会
大
喘的，大部分人都会
喘
，现在
我
练功三个月了，一路
快
跑上六楼都不
大
喘
。身体素质提高很大。
微信课程不难
理解
，坚持练功
就一定有很好的
效果，
无极太极版本的
桩
功
对
我的脊柱有很好的改善
，
我
练功
按照微信课要求的时间来站桩
，不是练的越多就越好，就跟做饭一样，
时间不对，烧焦了或
做不熟会夹生，
练功也是一样，关键在火候，这个要明师正法。我
每天都坚持站桩
，
为了完成百日筑基，
我
基本上是早上
站无极太极版本的桩功
半小时，晚上半小时，如果时间忙，一天最少也要站一次
。
练功其实跟环境是有很大关系的，
有些地方不适合练功
，
有的地方练功有加成效果，因此
我对易经风水文化产生了兴趣，风水并不是迷信，有机会还是
很
想有
跟随名师
学
传统文化的
精华
。
我
最近工作都还比较清闲，
所以我
跟同事借了几本风水
的书看
，其实风水学中很多东西都可以用科学解释，中国的老祖宗的智慧就是找规律，然后去应用，
也有一些神奇是用现代最先进的科学也解释不了
，
古人
善于运用这些规律，风水中很多抽象的东西其实就是能量，这种能量看不见摸不到，光能电能磁场能以及我们现在尚未发现的能量，但是它真是存在
。
我相信
恒者无敌，直到现在练功
已经
三个多月，我从来没有一天停止练功，我觉得一个人做任何事情，坚持很重要，精诚所至金石为开，所以我现在越发能领会这句话
，无极太极，恒着无敌
，一个有恒心有毅力有梦想的人，那么他面对任何事情都是无所畏惧的。
我现在在
无极太极
湘鄂赣分会，我们分会人很多，有三百多号，大家平时交流经验，都在群里打卡站桩，相互激励，前段时间分会举办了活动，赵老师亲临南昌，我由于工作的原因没有参加，很遗憾，还好通过直播和视频把全程看完了，
我
没能参加真的是很遗憾
。
我从小也和很多人一样，喜欢李小龙，是功夫迷，大学的时候体育选修课，
有
篮球足球羽毛球
，
这些
我
都提不起兴趣，
我
选择了武术
，可惜
老师教的内容
却
是
慢动作套路，我还
接触
过
双节棍，但是后来工作以后，我对武术的理解发生了变化，过去都说习武强身，
其实武术首先是要能打，不能打就不要称之为拳，应该称为操。
武术首先是能打，其次是提高修养。武德，有了武之后，才有资格再讲德，在电影
精武英雄
里，
船越文夫
对陈真说
，武术家是他的武学修为高，而不是杀人伎俩，击倒对手最好的方式是用手枪，习武者不是为了杀戮而去战斗
。
内家
拳
注重对身体的保养，身心
相通
，相比那些健美运动员，一身肌肉，其实外强中干，他们的心脏所承受的负荷要比正常人大的多，而且他们在抗组训练的同时，他们的膝盖，肩膀都会受伤，这个是避免不了的，哪怕你再科学，只要你想增加维度，那么增加负荷是必须的，我之前就深受其害，肩膀受伤
。
有的
传统武
术的
桩功
练肌肉，效果却不如健身房的深蹲效果好，稍微好一些的桩功
锻炼
的
是筋骨之力，
而更高级的桩功练的是炁，站桩时，当肌肉休息了，筋骨才工作，当筋骨休息了，炁才工作，有一些高级的桩功就不练肌肉，也不练筋骨，直接练炁。
看似千百种桩功动作都差不多，其实差之毫厘谬以千里，有的桩越练越散气，还伤膝盖。有的桩功站八小时不如有的高级桩功站一
小时的效果，而高级的桩功火力大，时间太长反而对身体有害，关键在火候，跟煮饭一样，时间太长烧焦，太少米生。越是高级的桩功，生活中的禁忌也越多。
无极太极版本的桩功是老祖宗的智慧，积累能量通气血周天，元气充足，筋骨自然强健，关节被能量顶开到最合适的角度，而不是强拉盘练，那样违反了道法自然的原则，开关节容易开过了头，如果不是开到最合适，而是开过了头，在实战的时候反而会导致动作太慢，还磨损关节，也不是正宗的内家的练法。
