Yi Organizer电台 | 第1整理术36个放松方式⑦之散步冥想

如果你时常觉得压力很大，体力不支，

希望通过整理，获得健康的身体、平静的头脑和相对稳定的情绪，

第1整理术决定和你一起探索一门后天可以习得的技能—— 学习放松 。

今天更新 YiOrganzier电台「 36种放松方式 」第七期音频 —— 「 散步冥想 」。

文字版链接： 第1整理术50个放松方式⑦ | 散步冥想

散步冥想，是一种明显的明显 小乘佛教 特征的仪式。它通过简单的、重复的语言方式，撞击我们的心魔。它用轻柔的的方法，打开我们意识的城门；通过带有爱意的词汇，与我们生命内在能量连接。

当我们决心开始散步冥想，我们就已经做好了准备：通过这个简单的、重复性的方式，让自己变得更加 柔软、放松 和 慈悲 。

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