对职场女性，比如女性税务干部而言，工作与家庭之间的现实冲突，深刻影响着其心理健康以及职业发展等。很多女性税务干部希望或者被期待能够在工作中有上佳表现的同时，也能很好地承担起照顾家庭的责任，她们希望能够找到平衡二者的路径与方法。而从心理学的角度看，这二者的平衡还有一定的探索和实践空间。
工作与家庭平衡的重点在感受上。
每个人的时间和精力都是有限的。忙于工作，必然占用照顾家庭和陪伴家人的时间；把更多的时间用于照顾家庭，则很容易影响到工作中的表现以及自身的成长进步。
而且，考虑到岗位要求、个人追求等许多方面的因素，要在量上实现工作与家庭的平衡其实很不现实。从更加务实和理性的角度看，工作与家庭平衡的关键不在量上，而是在感受上。不论如何分配时间和精力，让自己能够以更加和谐、积极的心理投入到工作和家庭生活中去，从而增加从容感、避免或减少冲突感。
找到和保持自身的平衡。
实现在感受上的平衡首先要找到和保持自身的平衡。女性税务干部除了花时间为工作和家庭尽责外，也要重视做好自我关怀。
每天只是忙于处理工作和照顾家庭，忽略自身的感受或压抑自己的需求，很容易产生冲突感或被消耗感。长此以往，还可能会降低自我价值感，引发不满和抱怨等情绪。找到和保持自身的平衡，让自己活得好，才能反哺工作和家庭。
作为女性税务干部，结合自身的个性特点、社交圈、兴趣点等，做好自己的精力管理、健康管理，保持生活的热情与活力，不把家庭生活中的情绪带入工作场所，才能更专心地工作、更有效地沟通；不把工作中的情绪带回家庭，才能更好地照顾家庭和陪伴家人；保持情绪状态的稳定、饱满、愉快，才能更加富有精力和活力地投入到工作与家庭生活中。
为此，女性税务干部既要在单位与家庭的物理空间切换时，重视及时调节情绪状态，减少因负面情绪所造成的额外干扰和损耗。另一方面，也要学会及时给自己的负面情绪找到出口以及增加正面的情绪体验，保持情绪的总体平衡。
重视谋划好自我发展。
发展是解决一切问题的总钥匙。女性税务干部在处理工作与家庭平衡问题时，同样需要重视自我发展问题。
这至少包括两个大的方面：
一是认知的优化和升级。在低层次形成认知闭环是造成精神内耗的关键。不管工作还是家庭生活，要做到从容、有序地面对和处理各项事务，首要是以开阔的视野、积极的认知方式去审视问题。为此，女性税务干部要重视通过学习和实践优化认知方式、提升认知水平。
二是业务能力的提升。完善知识结构，提高业务能力，让自己能够更加从容地驾驭工作，既能提升积极的心理体验，也能为照顾家庭赢得更多时间。
为此，女性税务干部也要重视加强业务学习，尽早成长为工作中的行家里手，而不仅仅是忙忙碌碌、机械做事和陷入事务
主义。
处理好工作与家庭生活中的强关系。
美国社会学家马克·格兰诺维特认为，个人所处的人际关系网络可以分为强关系和弱关系两种。互动频率高、感情力量大、亲密程度高、互惠交换多则为强关系，反之则为弱关系。
相较于弱关系，强关系能够带来更多感情上的支持和积极的心理感受。同样，女性税务干部在破解工作与家庭平衡难题时，也要重视处理好工作与家庭生活中的强
关系，从而为自己赢得更多外部支持。
工作中的强
关系主要是直接上级以及同事关系，女性税务干部要重视分析和把握直接上级以及同事的个性特点、行为偏好、沟通习惯等，探索建立相互理解、信任和支持的关系。
生活中的强
关系主要是夫妻（恋人）关系、亲子关系以及婆媳关系，这三组强关系，在实际处理的过程中又各有侧重点。
比如，夫妻（恋人）关系中，学会把握性别差异所导致的思维模式、情绪模式、行为模式等方面的差异，减少不必要的误解和冲突，建立稳固的亲密关系。
在亲子关系中，更有效地培养孩子良好的个性品质和行为习惯，尽早为孩子的成长打下坚实基础，减少在辅导功课以及生活照料上的精力消耗。
在婆媳关系中，学会调适角色期待和心理距离，增进对代际观念、习惯等差异的理解，在家庭事务、子女照料等方面实现能力和经验等的优势互补，力争达到更高水平的代际和谐。
