每一段生命都有开始和结束，我们和人的关系也是

——小时空·香氛——

亲爱的朋友，在你面对失去的时候，你会如何处理？

你会选择痛哭一场，将情绪发泄出来；还是一直压抑在心里？

我们的情绪与身体是相互关联，并影响的。其实你一直拥有疗愈自己的能力，只是未被察觉。

01

只有承认现实之后，情绪才会被允许出来

很多人以为当“死亡”来临的时候第一个反应是悲伤的哭泣，但事实上许多人第一个反应是“否认现实”。

他们不愿意接受亲人的离去，甚至会想象亲人还在身边，希望一切都没有发生过。这种麻木的力量非常的强大，而我当时就处于这样的状态，一直到我回家后看到爷爷在病房里，身体上插满了各种管子，非常无助的、脆弱的躺在病床上，我的眼泪才开始止不住的流。

只有当承认现实之后，情绪才会被允许出来，人们才会开始觉得感觉到身体的情绪，才会有眼泪止不住的涌出来。

心理学家认为，人们在面对“死亡”的时候，会经历几个情绪的阶段。

在面对死亡的时候，每一个人的反应都是不一样的。

我爷爷病危的时候，我正在北京读中科院心理所的硕士课程，听到爸爸打来的电话，我心里一惊，简直不敢相信发生了这样的事。爷爷已经九十多岁的高龄了，但仍然很健康，平日里也没什么病，所有的人都没有想到有一天爷爷会突然这样不省人事，完全没有任何的心理准备。

我挂掉了电话，心里居然很平静，并没有想象中的一股无法控制的悲伤涌出来，也没有掉一滴眼泪，脑子里只有一个念头“天啦，怎么会发生这样的事”。

我的小姑妈就经历了难以抑制的内疚的情绪。她甚至差点哭晕在病床前，两腿发软，嘶声力竭的嚎啕大哭，不停的叫着“爸爸”，试图用声音唤醒沉睡中的爷爷。

在面对“死亡”的时候，人们往往发现自己做错了许多，内心充满了各种遗憾。或许是没能抽时间多陪陪父母，或许是曾经的一次吵架的伤害，或许是没能够说出心中的爱……无论何种，都在“死亡”的面前，烟消云散。

02

每个人都在以自己的方式去面对“死亡”，悼念逝去的人

多年前曾有一个女性来咨询我，她本来是想了解如何修复他们的夫妻关系，但在咨询的过程中我发现，他们夫妻之间遭遇冷淡期的根源就是因为一年多前的流产。

心理学家认为，在面对“死亡”的时候，对逝去的人“告别”是非常重要的一个环节。

在这里我来介绍两支帮助告别和穿越伤痛的精油，也可以试着去做一些仪式，或者写一封长长的信，来诉说自己的心声，与逝去的人告别。

我们想要通过香氛的力量，在身体层面帮你更好地处理情绪。

乳香树是一棵长在沙漠里树，当地人用刀割破树皮，会流出白色的树脂，凝固后被收集起来，用于天主教堂的祭祀，焚烧乳香以净化灵魂。在圣经里也有记录着，东方三贤者赠送给耶稣乳香，表示耶稣纯洁的品质。

乳香精油是通过蒸馏法萃取自乳香树脂，它有极强的疗愈力，不仅仅体现在的皮肤脓疮肿痛的修复上，更体现在修复受伤的心灵，帮助我们穿越过去的伤痛。而死亡的伤痛，就是所有的伤痛里最深的一种。

当你面对“死亡”时，情绪开始流动，愤怒、内疚、悲伤，一波又一波的情绪向你袭来，你就像在汪洋大海中的一只小船，随时可能被情绪的暴风雨击倒。在这个时候你可以滴1滴乳香精油在头顶百汇穴or眉心，这会保护你的能量场，不被情绪的漩涡左右。

乳香精油也是一个能够救急的精油，当有人哭晕了，或者哭的喘不过气来，都可以滴1滴乳香精油在人中穴，配合用力的点按，很快可以让人缓过来劲来，恢复头脑的清灵，走出伤痛的状态。

当你试着与逝去的人做告别的时候，巨大的情绪会涌出来，甚至让你觉得无法控制的哭泣。我建议在做告别的时候，请先在房里用乳香精油熏香，让乳香精油的能量保护你，帮助你去做内在的清理。

此外，乳香精油有非常棒的净化能量，还可以和柠檬精油、丝柏精油搭配在一起，可以做空间的情绪能量净化，当你在释放任何负面情绪的时候，都可以先喷一喷这个净化能量喷雾。

丝柏精油也是来自于一种西方的树木，被称作为“天堂与死亡之树”。因为丝柏树常常被种植在两个地方，一个是教堂，象征着天堂；一个是墓地，象征着死亡。雅典的宙斯神庙，耶路撒冷的圣殿，各种宫殿、寺庙和墓地，经常可以看到丝柏的踪影。

在梵高的晚期作品里，也出现了大量的丝柏。丝柏给人的感觉犹如支柱，支撑起天地间，在时光深邃的长廊中，它似乎联接“当下”与“恒久岁月”。丝柏精油的香气，我们也常常用“可以闻到源远流长的时间感”来形容。

丝柏精油是情绪能量处理“时间”，让人平静的接受现实，耐心的等待，在面对“失去”时，让我们能够更好的去处理，去表达自己心中的真实想法，那些遗憾的、悔恨的、失去的时光都不能再回去了，唯一能做的就是平静的接纳。

每一段生命都有开始和结束，我们和人的关系也是，也有开始和结束。

人们往往不能接受的是，还没有做好结束的准备，人就离开了，关系也结束了，这让我们痛不欲生。丝柏精油，就是一个让感受到看到时光的流逝，让你珍惜现在，真正的去接纳结束，接纳死亡。

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