都是女人，为什么35岁后，你加速变胖衰老，
同龄人却越来越年轻靓丽……
比如，51岁的陶虹。
51岁普通人VS51岁陶虹
当你被肥肉、皱纹、下垂、失眠所困时，
她却凭20岁少女颜频上热搜：
身材紧致、曲线玲 珑，肌肤胜雪，皱纹斑 点全无，跟豆腐一样白 嫩。一双含笑媚眼勾人魂魄，到哪都是焦点。
通透的想法，更让人感慨“心态真开放”。
曾面对众多丈夫出轨的传言，陶虹非但不生气，反而出面替丈夫解释。
陶虹表示：两人是开放性婚姻，忠诚不是婚姻关系中的必要选项。
有人说，陶虹为了婚姻委屈求全，也有人说，这是陶虹的智慧所在。
让人直呼：陶虹是天生丽质还是用了魔法？经历这么多身材脸蛋还保持得那么好，心态超年轻！
但真 相是——
自古美人配才子，陶红与徐峥的婚姻看似如此。
两人婚姻20几个年头，
但一路走来却并不平静。
08年，陶虹怀 孕爆肥40斤，事业停滞，被网友嘲笑“小龙女”肿成“小笼包”。
事业节节攀升的徐峥，却在陶虹怀孕期间，被媒体多次抓拍到出 轨照：在酒吧与一群女人举止亲密，后又被爆料在大街上搂着一名女学生，关系不俗……
在她临产时，母亲又查出癌症。
孩子出生后，陶虹的妈妈、外婆、父亲相继去世。致她产后，月子没坐好，身体越来越差，常常失 眠、动不动生病。
加上新 生宝宝夜里常哭闹，喂奶、换尿片、抱着哄睡、丧偶式育儿……炼狱般的昼夜颠倒，让她完全失去睡眠，吃安 眠 药也无济于事。
两年经历了生、老、病、死人间四苦，陶虹仿佛老了20岁，可谓“一 夜垂暮”：
去接小孩被叫奶奶！！！
全身臃肿发福，双下巴、苦瓜脸、水桶腰挤成好几道褶子；连加大码礼服裙都挤不进去，无奈只能停掉大部分活 动……
皮肤黑黄无光，满脸皱纹、斑 点；老花眼、黑眼圈、眼袋、白发；全身虚浮无力，整天提不起精神……
经纪人给她用上万护 肤品，吃昂 贵补品，还找私教健身，可身体却跟“封印”了般，怎么补都 不 见 效，皱纹、斑点、白发疯长。
难熬时，她抑郁到想自 杀。
偶尔靠拼命运动节 食瘦下来，身材也回不到从前那般气质挺拔，还迅速反弹。
▼骨架松垮溜肩
手臂粗壮更显老
无奈只得承认：年纪大了，怎么减都瘦不下来！
直到朋友介绍她练娱乐圈爆火的4分钟燃脂肌闪 瘦操。
她才知道瘦 身本质上是重新激 活肌肉活力，让肌肉形态重塑的过程。
人体肌肉分3部分：
快缩白肌：体积较大肌肉（背部、大腿等），代 谢能力更高，负责减少身体脂肪含量，减少赘肉堆积；
慢缩红肌：精细肌肉（小腿、手臂、腰臀），就像身体的塑身衣，负责包裹并凸显身材曲线，让肉长对地方；
粉红耐肌：中间的肌肉（腹部、颈部），持续增高代 谢速率，负责让肌肉形成记忆，不运动也能保持体型。
只注重一点锻炼，肌肉形态会不匀称，大块大块难看的肌肉和平整线条，达不到瘦还影响美感！
只有将红、白、粉肌都深度激 活，才能做到穿衣显瘦、脱 衣有肉。
比起传统健身，燃脂肌闪 瘦操不需要高 爆发力，只要充分调动白肌、红肌、粉红肌“均匀、延伸、精 准”发力的特点，就能持续燃脂：
内燃脂肪：有氧慢节奏扭转，激 活慢缩红肌，让肌肉形态顺位，脂肪燃烧，雕刻S身型；
外塑线条：无氧跳跃，大面积刺 激快缩白肌，调控发力模式，线条紧致，减特定部位，瘦而不柴；
身材打造：有氧无氧结合纠正肌肉发力方式，畅通气血润肤，提代 谢，少运动也能保持体型。
均匀发力能避免白肌结成难看的硬块，延伸发力则将红肌ji活到位，实现燃脂塑 形 不 反 弹。
且燃脂肌闪瘦操对于大体重人群（160以内），心肺和快慢节奏的融入可更 好地燃脂，激 活肌肉。
对小体重人群，燃脂肌闪瘦操又能更高 效塑造线条和气质。
每个动作讲究慢节奏和快节奏练习，小白也能轻 松练。
心肺提 升，代 谢增强，肌肉激 活，人更减龄显魅力！
于是陶虹跟着音乐节奏，每天坚持几分钟，却慢慢有了惊喜发现：
加速了血液流动、代 谢循环，多余脂肪被燃烧，体内毒 素顺畅排出，去油、紧身。
调动全身肌肉、筋膜链，让细胞更紧实，长回它该长的地方。
更值一提的是，还能深入骨骼，美化骨架，体态气质上升n个档次！溜肩和赘肉问题都消失了！！
2个月后陶虹身材苗条了，身体健康了，女人味有了，体质变好了。
▼气质优雅，S身材迷人的陶虹
网友纷纷惊呼这20多岁我都信
已是51岁奶奶年纪的她，参加综艺节目竟以颜直接上热搜：蚂蚁腰、美人背、细长腿、马甲线清晰可见，逆生长的过分！
比她小的女星浓妆也挡不住皱纹褶子赘肉；而她青春靓丽素颜也逆龄18。
不到一年就复出拍了《小欢喜》，火遍全 网。
少女脸蛋+S身材+天使笑容，魅力拉满，谁见了不叫一声：绝！
与26岁弟弟彭昱畅，剧中上演“深夜密会”戏码，演亲密情侣也毫无违和！
老公徐峥在公开场合回应“离 婚传闻”，甜蜜表白陶虹，直言“是我高攀了她”！
整个人由内而外散发出的光芒和美丽，比20岁还逆龄。
所以你看，女人这一生，不必追求大 富 大 贵，只要身材好，气色好，就是岁月给女人的柔软幸福。
为什么4分钟燃脂肌闪瘦操就比其他运动更燃脂，更有女人味？
费尽九牛二虎之力，我才找到燃脂肌闪瘦操的创始人——荔枝。
她说：这套操专为不喜欢剧烈运动的小白和老年人打造，让你收获蛮腰翘臀S身姿！
她们练的就是燃脂肌shan瘦操！！
接下来，为你揭开女明 星曼妙身姿的秘密~
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燃脂肌=高燃脂？
这个4分钟燃脂肌闪 瘦操，到底神奇在哪！
看到荔枝老师时，你是不是以为她是20出头，刚毕业的小姑娘？
事实上，她已三十好几！
而如此苗条紧致的身姿，都归因于她的燃脂肌闪瘦操！
作为过来人，荔枝说：
25岁前窈窕身姿，练几个瘦身动作，平时抬头挺胸，提臀收腹就可以了，但30岁后就开始胖、丑、坨、松，即使不吃瘦身也没用！！
女人一过25岁，发胖原因大多是肌肉老化，手、腿、腹等部位的肉变得松松垮垮，不够紧致；
随年龄变大，体内肌肉含量不断降低，导致人体代 谢能力大大下降，脂肪随之堆积，肌肉燃脂下降，一连贯因素致全身变得臃肿……
加上肌肉长久得不到激 活会慢慢萎缩，拉不住体内赘肉，身材松垮下垂：
体重迅速增加、内脏脂肪增多，皮肤暗黄粗糙，衰老、变丑，谁也逃不过岁月的摧残。
更扎心的是，生育后身体受损、长期操持劳累脊椎、久坐颈椎等亚健康疾病接踵而来。
肥胖走形，更是弯坨老相，毫无仪态可言。
饿着：反弹加剧，更会亏空身体，脱发、衰老......
运动：体重过大运动有风险，甚至伤到骨骼......
和其他运动不同，燃脂肌闪瘦操，让你在除赘肉的同时，还多了一步：激 活并重塑肌肉。
虽只一首歌的时间，却可以雕琢大块难看的白肌燃烧脂肪，不减塑美体的红肌。
精确瘦身，同时刺 激该翘挺的粉红肌肉，将H形态身材，雕刻成S曲线。
成功减掉20多斤，一举登上维秘舞台
牵拉身体每块肌肉纤维，刺 激深层红肌，表层白肌，粉红耐肌，不用担心会练出“肌肉腿”“麒麟臂”，变成“金刚芭比”。
据悉，维秘秀前3个月，被选中的模特都会用这套动作，快速雕刻身材。
如此身材线条和比例，真让人服气▼
当然它受人喜爱的另一个点是：具备其他运动所不具备的——练出易瘦体质。
即练完后，无论你站、躺、坐……身体消耗的热量都会更高，你不容易变胖了！
闫妮，是圈内长期跳操的女星。
瘦的轻松，还体力满满，怎么也看不出50岁+了。
坚持燃脂肌闪瘦操一段时间，练成易瘦体质，更让肉长对地方！
也因此，燃脂肌闪瘦操被誉为“女人对抗岁月的运动”。
结束后72小时都在燃脂，这也是维密和国外明 星热衷它的原因。
怪不得明星们拥有天鹅颈、直角肩、少女腰……身材凹凸有致，身姿挺拔优雅，不是瘦骨如柴。
练操身材（左） vs 饿瘦身材（右）
