医案：治疗自己的腰痛

懒兔子： 你好，此刻我坐床上怀着鸡冻的心情敲键盘，一定要把医案分享出来。

故事是这样的：6天前我在家做大扫除，其中有件中长的羽绒服不能机洗、干洗，只能手洗（比我还娇贵...），于是我穿着凉拖蹲着洗了N久，尤其是洗完用清水清了2遍，都是弯腰徒手，那会感觉后腰有点隐隐的酸痛，没有太注意（姨妈第5天，以为是姨妈引起），之后又继续蹲着洗鞋子收拾厨房。

收拾完后，我步行半个多小时去超市买菜，那会下小雨，外面有点阴冷。在路上就感觉疼痛明显加剧。买菜回来又下楼去快递站搬电压力锅....做完这些的结果就是，我的左侧后腰疼得站也不是，坐也不是，到晚上更加严重。手机放床上我也弯不了腰去拿，当时的姿势就是双手支撑自己仰躺，只有这样舒服点。

睡前用生姜煮水泡脚，第二天去医院拍片，腰部感觉好一些，但还是活动受限。片子显示腰椎间盘突出，但是我没有做重活，应该是受凉了。

正好之前在兔子公号看过几篇用中药调腰椎间盘突出的，我就自己辨证：舌苔淡白，有齿痕，饮食如常。于是按照文章中的建议，抓了5副肾著汤。没想到当天喝完就明显感觉好很多，一共喝了4副，活动正常，不受限制了。

不过左腰痛的部位按下去时还是有一点小痛，于是我又抓了3副当归四逆汤，另自己加了3g三七粉。同时又抓了一些药泡脚，里面有桃仁、红花、白芍、甘草、艾叶、杜仲、伸筋草、透骨草。一天不到，我再按疼痛部位，已经没什么感觉了...太开心了！我把效果告诉同事，她们都不敢相信，毕竟前几天我还疼得死去活来的。