春分至，今天北京花粉浓度达“高到很高”级别！咋办？！

进入3月以来，医院的花粉过敏患者数量明显增加。 今年的花粉季比往年提前了一周左右 。

根据北京市气象服务中心的预报， 今天 北 京的花粉浓度预报等级以4~5级为主，为高到很高级别 (＞401粒/千平方毫米)，敏感人群外出请做好健康防护，尽量避开10时至17时花粉浓度较高时段。 空气中飘散的花粉、柳絮，都成了“过敏元凶”，打喷嚏、流鼻涕、鼻痒眼痒等症状纷纷来袭。

在中医看来，春分时节养生宜疏肝、益肺、健脾。

日常按揉头面部特定穴位，可提高免疫力，从而减轻过敏症状。

按揉迎香穴 ：迎香穴位于鼻唇沟中，平鼻翼中点。以食指点按。

按揉风池穴： 风池穴位于后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上方凹陷处。两条大筋外缘凹陷、平耳垂。以食指中指按揉。

取白芷、辛夷、薄荷、羌活、防风各5g，加水煮开后 以蒸汽熏鼻 ，继续加水可以代茶饮。