新的一年，关注这三种健康

2020年终于过去了。

新的一年里，为了让自己过得更好，每一个人都应该关注这三种健康。

01  财务健康

疫情给一小部分人带来了身体健康问题，给另外大部分的人带来了财务健康问题。

这次疫情过后，我朋友圈变了一种风格。

疫情之前，朋友圈里都是岁月静好：去喝了什么下午茶？在什么地方拍了美照？

而现在打开朋友圈，更多的是 金融产品销售和副业赚钱 。

没有看不起的意思，只是不好意思问朋友为什么突然变得这么拼？

成年人的世界，最烦恼的并不是脱发和降不下来的体重。

而是上有老下有小，每个月的固定支出少不了，收入却不知道会因为什么意外而突然减少。

新的一年，关注自己的财务健康，为自己和家人做 长远的打算 。

02  身体健康

比钱更重要的，是一个健康的身体。

不少年轻人熬夜加班的时候以为自己只是在 拿健康换钱 。

殊不知一不小心，命都没了。

近日，某知名互联网公司一名员工猝死的新闻上了热搜。

那是一位98年出生的女孩，在某天夜里加班回家的路上，突然腹痛倒地，抢救无效。她的生命永远停留在如花的年纪里。

知乎上有个问题“为什么现在有越来越多的年轻人猝死？”

下面有个高赞回答： 猝死不是发生在一瞬间，而是逐渐发生的。

每一次熬夜，每一次喝酒，每一次高糖高油高盐饮食，都在降低一个年轻人所拥有的健康筹码。

当手里的筹码逐渐减少，健康问题随之而来。

新的一年里， 至少培养一种健康的生活习惯 ，或者减少一种不健康的生活习惯，为自己和家人的幸福负责。

03  情绪健康

有数据统计，由不良情绪导致的疾病有200多种。在患病的人群里面，70%上的疾病都与情绪密切相关。

长期处于压抑和怨恨状态的人容易得癌症。

经常受批评的人易得关节炎。

焦虑和压力过大，容易导致肠胃炎和脱发。

负面情绪对人体就如同电脑里的垃圾文件，垃圾越多，电脑运行越慢，最终将导致卡顿，就是人体的某些功能（器官）运行发生问题。

而很多人的情绪问题，大部分来源于 与周围人的相处问题 。

当一个人不懂得跟其他人相处的时候，我们经常会说这个人情商低。

情商这个词的全面意思是指“ 情绪商数 ”：包括如何愉快地和他人相处，也包括控制调节自己情绪的能力。

新的一年，提高自己的情绪商数，成为一个高情商的人，让自己拥有“情绪健康”的能力。

04  高品质书单

情商的提高包括4个方面： 沟通表达、人际交往、心理基础和情绪管理 。这4个方面，在媛创读书会《情商提高书单》中，都会给大家做详细的讲解。

通过精选市场上的高分好书，读书会制作了一张 涵盖30本情商相关书籍，时长达180天 的听书书单。

整个书单，由4部分构成:

1. 沟通表达 ：学习一些实用的说话沟通技巧；

2. 人际交往 ：掌握链接人脉和处理矛盾的人际交往方法；

3. 情绪管理 ：疗愈情绪，平息焦虑和压力，达到轻松自在的状态；

4. 心理基础 ：了解人性底层的规律，必修心理学。