小的时候数学不好，我爸经常用事半功倍和事倍功半这两个词的故事跟我来一段语重心长。其实他的中心意思就是说，无论做什么，首先要选对方向，才可能事半功倍。
长大以后发现，生活里需要做选择的地方太多了。大到留在北上广还是回家乡去，小到四叶和小文的厨房吃哪家。选择不知道从什么时候开始变得至关重要起来。
作为一个完全天秤座的人，有选择困难症这件事好像是天生的。不怕多选，但是任何二选一都能把我成功秒杀。下文是一篇干货贴教你如何破解选择困难症，请大家屏气凝神，看完就别再纠结明天上班吃什么啦！
本文转载自：圈外 （ID:iquanwai)
上周末的时候，有朋友给我打电话，说整晚都没睡着，因为今天要去见她刚认识的一个男生。按她的说法，这可能是她这辈子见的最重要的人。
一早起来悉心打扮了半天，最后卡在了口红颜色的选择上，所以向我求助。电话里面，感觉她已经快急哭了。
吓得我赶紧打开微信，看了看，说：第二张吧，这个颜色特别适合你，而且，相对成熟的男性，比较喜欢这种不太张扬的颜色，另外，这个颜色也不会显得你太过精心打扮。
然后她听了我的建议，就出门了。
下午的时候，还没等我问，她就发来消息说：一切顺利！你的眼光果然没错啊！
然后我大笑：我跟你说实话，我对口红几乎色盲，根本没看出两个颜色有什么区别！我就是看你快迟到了，瞎蒙了一个。
比起在两个肉眼难以分辨的口红颜色之间选出一个更好的，按时到达，在那个时候才更重要吧？
我们好像经常会陷入这种选择的困境。花整整一个月的时间，在两份工作之间纠结，几乎要错过给公司答复的最后期限。看了很多套房子，却迟迟不能决定，最终的选择还是不能完美。
但人生在世，有三件事，越是努力，结果可能越是糟糕：一是爱情，我们越想在喜欢的人面前表现，却越是弄巧成拙；二是睡眠，我们越想赶紧睡着，却越是清醒；三是选择，我们越花时间想选对，却越是后悔。
我们对于“选择”，常常有很大的误区，导致我们常常辜负了自己的潜力和努力。
我们可能想象不到，人一天要做多少个选择。
人们在上网浏览、搜索的时候，大脑中做决定的区域十分活跃。每当我们看到一个链接，就要暂停至少1秒钟，去判断链接是否值得点进去。
所以我们每个人，每天从早上醒来要不要起床、跟他人说话如何回应、午饭吃什么、点开哪条朋友圈、一直到晚上几点睡觉，都在做选择。
如果每个选择，我们都去寻求最优解，那我们就什么都做不了了。但如果这些选择，我们都能够比别人更快地做出决定，反而会让我们在效率方面胜出一大截。所以，脱离了时间投入来谈选择，会令我们丧失很多机会。
1978年的诺贝尔奖获得者HerbertSimon发现：那些希望获得最大化回报的公司，最终会因为无休止地寻找最优决策，而破产。
我那个朋友也一样，或许某个口红颜色会让她的颜值增加千分之一，但为了这千分之一，她付出的代价是第一次约会就迟到，得不偿失。
我们总是会关注两种选择的细微异同，却偏偏没考虑到迟疑不决的后果。
所以，如果我们把选择比作大海捞针，那么有效的选择方法，不是在所有的针里捞出最尖最好的那枚，而是在有限的几枚针中，捞出尖得足以缝衣服的那枚。
选择这件事，是不能事后看的。一来，同样的东西，“没得到”和“已到手”的状态下，我们的评价是不同的；二来，事前不确定最终结果，但事后都100%确定了。
张爱玲说：也许每一个男子都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
这不只是男人的问题，而是人类的通病。一样东西，处于“没得到”、“已到手”、“已失去”这三种状态的时候，我们的感受是不同的。所以王健林觉得一个亿是小目标，马云说创立阿里巴巴是这辈子最后悔的事儿，刘强东说自己是脸盲，而你买下自己心心念念的衣服之后却很少再穿……
状态不同，对事物的评价也不同，所以选择了A之后，再去评价B，就已经不能作数了。
另外，我们一直追求“先见之明”，但悲哀的是，我们似乎在“后见之明”方面表现得特别好。
“如果我5年前买房就好了，那时候我妈跟我说过这个”
“如果我不跟他结婚就好了，结婚前就觉得他家人不太好相处”
“如果我早一点跳槽就好了，这个老板面试的时候就有点强势”……
我们很善于马后炮，可问题是，人生只有“后果”和“结果”，却没有“如果”。一件事情发生之后，我们是站在一个100%确定失败的结果面前，自然可以分辨哪个选择更好。
但事情发生前，两个选择的成功概率都是未知的。对选择的比较，只能在事前，而没法在事后。
Sheena Lyengar发现，CEO们所做的选择中，50%都是他们在9分钟乃至更短的时间内做出的，只有12%的选择，用了他们1小时以上的时间。
CEO们每天面临如此重要的选择，所花的时间也没有太长，那么看起来，选择的重要性、有效性跟所花的时间，似乎并没有什么关系。那我们干嘛要花那么多时间做选择？
想想，为什么我朋友对口红颜色纠结半天，而我可以很快做出选择？
当然不是因为审美问题，或许是因为，她太急于想要找到一份感情，以至于不想因为任何原因而错过。在她内心里，会觉得：我再也错不起了，这次再错过就完蛋了，我后半生的幸福就没了。
口红的选择本来就没有那么重要，而是她把问题转嫁了。她把后半生的幸福，寄托在“选对一只口红”上了。
所以我们才会发现，在选择恐惧的人面前，任何建议都很无力。
你说选A，他说不行；你说选B，他也不能接受；你引导他说出自己要什么，然后倒推，他还是继续纠结。
他们似乎知道所有你想告诉他们的道理：两个选择都各有利弊、没有什么好坏、我应该接受不确定性、我需要为自己的选择负责。但是！我还是不知道怎么选啊！
一个兜兜转转了5年、事业没有太大积累的人，会反复纠结：去哪个行业会更有前途？
实际上，他的想法会是：我已经浪费了5年，如果要再浪费5年，我这辈子就完蛋了。这一切都是因为我不懂得选择，如果我选对了，就不会有那样的事情发生了。
而一个没有意识到“爱的能力”的重要性的人，会认为爱的问题就是一个对象选择问题。他们认为爱本身十分简单，困难在于，选择爱的对象。他的想法是：只要我选对人，就能够一辈子幸福了。
只是，我们越是把所有的问题转嫁给选择，在做选择的时候就越是困难，然后在选择之后，就越有可能会出现“我选错了，好后悔”的感觉。
因为你花费了大量的时间，把选择看得如此重要，但结果竟然不好，你会比不花时间选择更加后悔。
其实，对于大多数的选择来说，选择都只是第一步，而选择之后如何努力，才是最重要的一步。而选择之后如何努力，跟我们的选择过程密切相关。
那么，我们到底该如何选择呢？
选择之前，默念这三句话，可以减少选择时的纠结，以及选择后的“马后炮”：
想要高收益，必须接受不确定性。
想要获得一样东西，必须拿另一样来交换。
人生没有如果，只有结果和后果。
“想要高收益，必须接受不确定性”
想象一下：如果你刚参加了高考，考试结果还没出来，现在有一个你很感兴趣的旅游度假产品推荐给你，你会想要度假吗？
再想象一下，如果考试结果出来了，你考上了心仪的大学，同样的度假产品给你，你会去吗？
最后再想象一下，如果考试结果出来了，但你没有考好，这时候，你会去度假吗？
曾经有过类似的实验，最后发现，考试结果没出来的时候，大多数人都不想去度假。但是，考试结果出来之后，无论是考得好还是没考好的人，他们都愿意去度假。
所以，造成选择结果差异的，竟然不是考试结果本身，而是不确定性。我们讨厌不确定性的程度，超过了我们的想象。
我们纠结于各个选择、以至于错过时机、事后又“马后炮”，很大程度上都是因为对不确定性的厌恶。
但奇怪的是，如果我们去投资，会明白风险和收益成正比，想获得更多收益，必须承受更多不确定性。但我们在面临人生、职业的时候，却从未意识不到这点，试图以高确定性，来换取高回报。
曾经有位读者问我：我现在在体制内，但是没有发展空间，工资也不高，想要去互联网行业试试，但不知道自己能不能做好。我考虑了快1年了，也没想清楚，该怎么办？
不愿意放弃稳定性，却又追求高收益，几乎是个不可能完成的任务。再纠结100年，答案还是一样，但机会可能已经错过了。
过于追求确定性，就像把自己的潜力存银行一样，你能期待有多高的回报？
“想要获得一样东西，必须拿另一样来交换”
小的时候，爸爸经常会给我买巧克力，但每次我去要的时候，他都会说：我给了你巧克力，你拿什么来跟我换呢？
所以我每次吃巧克力，都会跟他达成一个协议，比如，这次考试拿到95分，比如，我需要洗两个碗，再比如，我可以在打针的时候不哭。
直到现在，每当我做选择的时候，总会思考我需要放弃什么，拿什么去换。
尤其是现在创业，时常面对重大的抉择：要不要辞职创业、要不要为了传播性牺牲一些专业性、要不要拿投资人的钱、要不要跟某个人合作……
每次选择之前，我都会问自己：选了它，我需要付出什么？这个付出是不是可以承受？
我们选择职业也是一样，比如你选择做一个咨询顾问，就意味着你暂时放弃了去高速发展行业的可能性，意味着你暂时放弃了轻松舒适的生活，还意味着你暂时放弃了在其它职业上发展的可能性。
很多时候，我们的问题在于不想放弃又想获得，于是才会陷入挣扎，比如，不愿放弃安逸的生活却想追求事业的高速发展，不愿放弃暂时的高薪却想进行一次大的转行，不愿放弃一个不合适的对象却想今后能够幸福……
我一直认为，大多数人从未真正发挥出自己的全部潜力、获得应有的回报，原因在于，他们死抓着已经拥有的东西不肯放弃。
想要获得一样东西，就需要拿现有的一样东西去交换，是这个世界运行的基本规则。
“人生没有如果，只有结果和后果”
如果回头去看，你过去的很多重要决定，当时在做出的时候，都不会意识到那是重要决定，那一天没有任何特别之处。比如，你认识自己另一半的那天，你决定考研还是工作的那天，你选择某份工作的那天……
相反，我们当时认为的一些重要决定，现在看来，倒未必对自己的人生产生了什么影响，比如你过去以为的归宿，最终发现只是个过渡。
人生是不能回头看的，所有的重要时刻都是事后才知道的。在做出选择的时候，你甚至都不知道这个选择到底有多重要，更不提能够预判选择之后的结果了。
所以，选择非常重要，但其中最关键的不是如何选择，而是我们如何对待选择。记住这三句话：
想要高收益，必须接受不确定性。
想要获得一样东西，必须拿另一样来换。
人生没有如果，只有结果和后果。
当然，我们在选择的时候，还是有一些技巧可循的。不妨想象一下，你现在要选择男朋友。
场景1：如果现在有20个男生站在你面前，优劣势各不相同，你会如何选择？
比较可行的方式是：用排除法，先缩减到合适的数量再说。
Sheena Lyengar做过一个著名的果酱实验，给被试者免费试吃6种或者24种果酱，最终在24种果酱的展台前停下的人，只有3%的人买了。而在6种果酱的台前停下的人，有30%的人都买了。
太多选项会让我们难以选择，甚至会放弃选择。所以，选择之前，先把选项缩减到可行的数量。
场景2：如果是两个男生让你选择，一个很有钱但不帅，一个很帅但没钱，假如财富和颜值都是你在意的，你会如何选择？
引入第三者。最后的结果是，你找了一个在两个条件上都达到均衡的人。
很多时候，我们陷入困境的原因是，只看到两个选择，而忽略了其它可能性。在这个困境中，你有很多的“第三选择”，比如找一个财富和颜值相对平衡的，比如找一个帅但是有发展潜力的，比如找一个有钱的然后帮他改造形象，等等。
所以，在我们纠结于两个选项的时候，或许可以拓宽思路，引入第三个选择，帮我们更好地做决定。
场景3：现在有三个男生，一个很有事业心但可能不太顾家，一个热爱生活但可能不是很上进，另一个追了你很多年，但据说，追你很多年的人，往往在结婚之后对你不会太好。这三个，你怎么选？
这里的核心不是选择，而是搞清楚：这三个选择是否成立？有时候，选择困难不是因为选择本身的困难，而是对选项的判断出了问题。
比如说，我们经常会觉得，注重事业的人会不看重家庭，而一个整天张罗生活的人可能事业不会有什么起色。
但实际上，这些都是我们自己的思维定势，很多事业成功的人，照样能够通过时间管理，将生活过得也很有质量。
所以，去弄清楚，那个很有事业心的人是不是真的不顾家，那个热爱生活的人对事业究竟有没有想法，然后再来选择。
不去检验每个选项，而是在想当然的基础上做出选择，是我们在选择中最常见的问题。所以，每次有低年级的大学生来问职业选择的问题，我总是说“你先去实习”，实习就是一个检验选项的过程。就像买鞋一样，尝试过后，才有资格谈选择。
总之，在选择之前，看看你的选项，是不是在可行的数量范围内，以及这些选项，是不是像你想象中的那样。然后，我们再做决定不迟。
后台有位读者问我：我跟男朋友原本都在一个二线城市，现在他要去北京发展，想让我也过去。
但是，我是想让他留在这里。如果不能谈妥的话，我们就要分手了。我要不要听他的，去北京？
我给的建议是：最好不要。如果是你自己想去北京发展事业，无可厚非；但是，如果你去北京，是抱着为对方牺牲的心理，是被迫选择，那就别去。
因为，一旦你服从了他的选择，不仅是事业的问题，更有可能的是，你连这段感情都很难坚持下去。
因为多数时候，我们很难坚持一件事情的原因，并不是觉得这件事我应该坚持、但我做不到，而是坚持了一段时间之后，某天突然觉得“我为什么要坚持、这样下去有什么结果？”
一旦开始质疑自己为何坚持，我们就会给自己找很多借口，然后真的去放弃，而这世上最容易找到的借口，就是别人的建议。
所以，如果这位读者服从了男朋友的选择，最终去了北京，那么，只要有一些不顺，无论事业还是感情，便会觉得“我为什么要坚持这段感情？我当初为什么要听他的？我为什么要来北京做这份工作？这又不是我的决定。”一切的不坚持，只因为做出这个选择的不是自己，而是别人。
对于大多数选择来说，选出一个更好的可能没那么重要，但选择之后，能够不后悔地坚持下去，却更重要。而能让我们坚持的，一定是自己的主动选择，而不是他人的建议。
关于选择，还是那句话：我们真的以为，选对一只口红，就能够终生幸福了吗？
作者孙圈圈
前外资咨询总监，现苦x创业狗，领英洞察专栏作者。著有《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》，豆瓣评分8.8。
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