专栏名称: LRTV辽宁之声

近期大量上市，多人吃进急诊室！紧急提醒→

LRTV辽宁之声 · 公众号 · 健康美食 · 2025-02-23 20:34

主要观点总结

本文介绍了春笋上市时节，因食用不当可能引发消化道出血等问题。包括两名男子因贪吃春笋导致身体不适的实例，以及春笋所含成分可能对特定人群造成的不良影响。文章还提醒其他春菜的食用注意事项，如香椿中的亚硝酸盐和蕨菜的食用风险。编辑提醒公众，春菜虽好吃但不能贪多，出现症状要及时就医。

每年二三月是春笋大量上市的季节，但在品尝美味的同时，需注意不当食用可能导致的健康问题。

春笋含有不易消化的成分，大量食用可能刺激肠胃，影响营养吸收，严重时可能导致消化道出血。

有尿道结石、患肾结石、儿童和老人等特定人群不宜多吃笋，因为春笋中的成分可能影响健康。

香椿中的亚硝酸盐和蕨菜的食用风险也需要引起重视，应谨慎食用。

公众在食用春菜时应注意相关事项，如出现症状要及时就医。

每年二三月，正是春笋大量上市的时节。在品尝这“春季限定”美味的同时，也要注意， 如果食用不当，春笋可能变“春损”。

因贪吃春笋，两男子出现晕厥呕血

最近，浙江杭州两名男子因为贪吃春笋，出现身体不适，被紧急送医——

王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿，饭后，他突然感到头晕目眩，紧接着眼前一黑，晕厥过去。

钱先生也对春笋情有独钟，一天晚饭他吃了不少春笋，夜间出现 呕血、便血症状。

急诊科医生检查发现，二人均为消化系统出血，但出血前都并未感到明显胃痛。经过紧急治疗，他们的情况逐渐稳定。

事实上，每年这个季节都有不少人因吃春笋住进医院。2024年春天，浙江宁波一医院消化内科就曾连续几天接诊了5例因食用春笋导致消化道出血的患者， 还有人因此差点休克。

为啥吃个笋就消化道出血了？

医生介绍，春笋含有较多的草酸、鞣酸以及粗纤维。这些成分或是不易消化，或是容易与其它食物成分结合， 大量食用既容易刺激肠胃，又影响钙、铁、锌等营养素的消化吸收。

尤其对肠胃功能弱或本身患有胃肠道疾病的人群来说， 过量食用易损害胃黏膜，导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状，严重时还会造成消化道出血，出现呕血、黑便等并发症。

除了上述人群外，以下这几类人也不宜多吃笋↓↓↓

■ 有尿道结石、患肾结石的病人

春笋中含有草酸，在人体内易与钙结合，影响钙吸收，甚至引起结石。

■ 儿童和老人

草酸会影响人体对钙和锌的吸收，儿童食用春笋不仅会伤胃，还可能影响其生长发育；老年人消化能力弱，体质较差，胃肠道功能容易紊乱，也应尽量少吃笋。

怎样吃“春菜”更健康？

医生提醒，即便是没有胃肠道疾病的人，吃笋时也应多加注意——

■ 进行焯水处理

烹饪春笋前最好 先用沸水焯煮7—10分钟，甚至更久。 这样做不仅能去除春笋的涩味，使其口感更加爽脆，还能去除大部分草酸。

■ 不要空腹食用或与生冷食物混吃

不要空腹食用春笋， 最好先吃几口饭或喝点汤，可有效降低春笋对胃黏膜的刺激；吃完春笋后， 尽量不要立即食用生冷食物， 以免诱发肠胃不适。

目前，香椿、蕨菜等春菜也正大量上市，食用时也需谨慎——