六姥姥专栏 | 培养自律的孩子，这个路径亲测很有效

六妈罗罗 · 公众号 · 育儿 · 2020-03-24 08:56

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六姥姥书稿将以连载形式在公号刊登，均为六姥姥主笔。此文为六姥姥专栏的第 3 篇

本文有录音：

现在很多家长在教育孩子时会提到一个词：自律。和我们那会儿总说的，得培养孩子的自觉性，让孩子管住自己其实是一个意思。有人说自律就是要强迫自己去做一些原本不愿意做的事情，因为愿意做的事儿是不需要强迫的。我不这么认为。确实，愿意做的事儿是不需要强迫的，那么与其想办法，强迫孩子去做“不愿意”的事情，为什么不想办法把他们的“不愿意”变成“愿意”呢？自律的目的是美好的结果，不该是痛苦的过程。培养自律的核心，是要激发孩子的内在驱动力。

关于内在驱动力，我问过罗罗：“你读的那些个书里头有没有什么说法？”罗罗给我讲了一个斯坦福心理学教授的理论，原话是：“人采取行动所需要的动机有两种，一种是“正能量”的，对兴趣和人生目标的追求；一种是“负能量”的，对失败和无法掌控的恐惧。”我把这句话记到小本子上，仔细想了想。对于大人以及大孩子，是这样的，特别想得到一些东西，或者特别不想实现一些结果的时候，就会产生自我内在驱动力。

可这对正常人家的小孩子，好像不太管用。孩子之所以是孩子，是因为家长想让他得到的，往往不是他那个年龄段所能理解的；而他对于一些不好的结果，也缺乏准确预期的能力。激发孩子的内在驱动力，最有效的方式就是：合理运用家长的期待，以及让孩子体会自身的成就感。

我学中文的，很喜欢古诗词。罗罗很小的时候，我就给她读古诗，让她感受诗韵之美。她也表现出很大的兴趣，时不时的蹦出来几句，给了我很大的惊喜。看她喜欢，在她年龄大点儿时，我就对她有了要求，要求她每天背诵一首。罗罗三岁多上幼儿园，我就在每天早上送她去幼儿园的路上教她几遍，晚上背诵检查。刚开始她觉得新鲜有趣儿还能坚持，可没过多久就完不成每天背诵一首的任务了，学的时候明显就心不在焉，不想继续坚持。

这个时候，如何让一个不到四岁的孩子产生内在驱动力，从而做到自律呢？我觉得，小孩子的满足往往都源于妈妈的满意，她会感受到我的情绪，从而让自己想要去努力。所以，在罗罗不会背时，我虽然没有吵她，没有给她很大的压力，但我会表现出有些失望的情绪。而当她哪天背诗背的特别好，我就会刻意有些夸张的表现出我的高兴，表扬下她的坚持和付出的努力。我和罗罗之间，一直有着良好的情感链接，她能感受到我的期待，想去实现我的期待，慢慢的就会背的越来越好。但这只是第一步，因为这种内在驱动力是被动的。而真正让她由被动变主动、完全乐于并自律的去每天背诵一首古诗，是从一次小朋友无意间的“古诗词大赛”开始的。

我们住在单位家属院，单位就办有小学和幼儿园，院儿里的孩子们都很熟悉，经常在一起玩。有天不知哪个家长挑了个头，让孩子们比赛背古诗。孩子们争先恐后参加，排着队按头尾相接的顺序，轮到谁谁背，背不出就出局。十几轮下来，其他的孩子，有的甚至上了小学的，都没有再想出新诗来，罗罗却一口气又背了好几首。围观的家长都夸她，小伙伴也给她叫好。我到现在还记得，那会儿罗罗的小脸兴奋的通红。从那以后，罗罗每天主动要求学诗背诗，坚持的很好，这不就是形成了自律么。所以，家长和孩子在平日里培养好感情，再给予孩子合理的期待，当她有些进步时自然会产生成就感，这些会一点点的推动孩子形成由内在驱动力而来的自律。

很多人对自律的理解有一个误区，就是认为自律的人哪方面都特别棒，自律会渗透到生活的方方面面。是这样吗？我觉得不是。就好比一个节食瘦身，自律到3个月瘦几十斤的人，你让她去学英文读原著，她不见得能坚持下来。就好比我家那个为了创业，每天不辞辛苦，恨不得每天只睡4个小时的罗罗，你让她去锻炼锻炼减减肥，她内心不觉得有必要减肥时，即使办了健身卡，也还是天天大吃大喝。所以，不是在某一方面能实现自律的人，就自然而然地在任何方面都自律。自律只会在某件事上形成坚持和自控的习惯。那么，寻找这件适合的事，找到孩子的兴趣点，就非常重要了。

儿子6岁刚从乡下回到城里的时候，天天爬高上低，屁股都坐不稳。要上学了，坐不住会很麻烦，我就想培养下他的专注力。因为罗罗临摹一幅画可以坐几个小时，于是我就想教儿子画画，主要还是想让他能坐得住。我拿一些简单的图案，要求他每天画一幅。和教罗罗背古诗一样，我想从激发儿子的内在驱动力着手。可是逐渐的我发现，同样的妈，用同样的方法，在两个孩子身上，效果完全不一样。对于我的期待，儿子表现的也很在意很想努力，但他就是对画画提不起劲儿，时间长了，对画画越来越抗拒。我仔细想了想，问题的关键在于，古诗是罗罗喜欢的，而画画完全不是刚刚的兴趣所在。既然这样，我就不再逼他了。在孩子没有任何兴趣的方面，一定要培养所谓自律是在折磨孩子，也是挑战自己，有什么必要呢。

我开始从生活中寻找儿子的兴趣点。我看他特别喜欢下跳棋，陪他玩跳棋时就有意的用棋子和他做一些算数的游戏，之后又给他出了一些简单的加减法数学题，或是模仿跳棋棋盘，画些空间图形之类的，引导他在数学方面的兴趣。之后，我又参考着一些资料给他出题，要求他每天完成一张数学卷子，引导方法还是之前那套。换个方向，经过一段时间的坚持，就有效果了。我在儿子感兴趣的数学方面，成功的激发出他的内在驱动力，他后来可以得两个奥赛的奖保送，靠的就是学习的自律，小学后的学习我们做家长的已经没能力管了。

说到这儿，也许有的家长要问了，不是说好孩子都是逼出来的，逼一逼就会坚持了吗？要知道，孩子需要被逼的，是原本感兴趣但后来不想努力的惰性。如果起初就提不起兴趣，甚至培养了都没兴趣，又逼个什么劲呢，换个方向，才更能事半功倍。当然，对于不得不应试的学习方面，无论有没有兴趣都必须要努力的那些事情，咱们家长最好的办法，就是增加学习的趣味性，以及掌握好拉和等的力度。具体的方法有很多，咱们回头再一一细聊吧。

我认同六姥姥说的，在一件事情上形成自律，不会自然而然地拓展到所有事情上。就像六六现在很喜欢古诗，自己想要做到一天一首，有一天她已经躺床上关灯准备睡了，突然想起来那天的诗还没背，会立马爬起来找出古诗书背一首（要背的诗我都带她提前做过计划了）。而她不喜欢写字，虽然为了我高兴PUSH着也愿意干，但几乎0内在驱动力，我现在的挑战就是引导她喜欢上写字和做题，就像引导她喜欢背古诗一样（她在我管之前的放养阶段，连学校的背诗作业都完不成，我最初带她是补差，不是培优）。

不过，在一件事情上培养出自律后，在其他事情想形成自律，还是会相对容易一些的，这就是我以前讲过的胜利者效应。当取得一次成就感之后，成功可以复制出更多成功。所以，用六姥姥分享的路径帮孩子走出实现自律的第一步吧。

穷人家孩子早当家的说法，是和斯坦福教授《自控力》一书中的理论可以契合的，由于恐惧驱使的内驱力，确实对小孩子也会有效。就像我认识一个小女孩儿，非常努力的表现好，是怕爸妈离婚时都不要她。可那样的孩子即使再成功，背后的不安也很难驱散，我们更希望孩子在成功的同时，更能感受幸福吧。所以，用有效的方法帮助孩子找到兴趣和目标，用正能量激发孩子的内驱力，几乎是最可行的方案。

有些懒，真偷不得。

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