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督脉

奇经八脉之最重要——督脉，是 总督 ，促人体精、气、神的意思。 统一身之阳，故称为“ 阳脉之海 ”。

详解督脉

督脉循环方式和对应穴位

起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额

督总统一身之阳气， 络一身之阴气，督脉的别络由小腹上行，如 脉气失调， 则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等， “实则脊强，虚则头重”。

养生操

顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。 人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。

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