今天要说的是尴尬的健身，

只要你稍加观察就会在

健身中发现很多尴尬的健身。

尴尬1

大哥坐在凳子上又吃又喝，

双脚不忘在跑步机上狂奔。

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像大哥这样的健身，

让人看了确实很尴尬。

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尴尬2

小伙直臂下压这动作也太销魂了 ，

直接练起了公狗腰。

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还有这位小哥也是，

这动作频率真的是练出来的。

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尴尬3

姑娘这拉伸动作

确实让后面这位大哥很尴尬。

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尴尬4

女生深蹲需要保护很正常，

但你这样激凸就不好吧。

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尴尬5

男女这样负重做臀桥，

你说尴尬不尴尬？

还有小伙在旁边拍照……

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尴尬6

好肌友之间的尴尬也是无处不再，

上面一对看了就已经很尴尬了，

你们俩这样做让人看了

不仅尴尬还超级别扭！

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还有你们俩，

这样摩擦摩擦真的好吗？

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尴尬7

椭圆机的用法

在你这里变成了纯练手臂有氧了。

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尴尬8

有的人认为买了跑步机，

就会在家跑步，

像这样的。

而结果就是买了跑步机，

放在家里成了晾衣架。

因为他们认为买了跑步机后，

就可以随时跑起来，

就是这种“随时”的心态，

让人明日复明日迟迟不开始运动。

尴尬9

有的人为了减肥不吃饭，

不知道为了减肥不吃饭的人，

能够坚持多久？

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殊不知人体

在没有能量补充的情况下，

身体的代谢率会越来越低，

反而不利于减肥。

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只想对那些

不吃饭减肥的朋友说，

不吃饭减肥反弹是迟早的事。

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尴尬10

有的人办了健身卡练三天就消失了，

这种人应该是健身房办卡的大多数，

他们刚开始健身的积极性都特别高，

男的要练成这样，

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女的要练成这样，

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坚持不到“三天”，

最后就再也看不到他了。

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尴尬11

有的人去健身房就是为了去拍照的。

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尴尬12

有的人去健身房是去表演的

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尴尬13

有的人去健身房就是去乱搞的。

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尴尬14

有的人去健身房是去撩妹的。

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尴尬15

有的人去健身房是去作死的。

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现在全民健身热，

越来越多的人投入到健身热潮中，

似乎不健身就有点out的感觉。

但真正理解健身，

真正坚持健身的又有多少人呢？

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讲真健身也是一门学问，

需要动脑子，

不仅得感受锻炼时肌肉的刺激

感受运动轨迹

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练得好的还需懂得一些

生理学、营养学、人体解剖学，

还得耐得住寂寞，忍得住痛苦。

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既然开始了就坚持下去，

要想在人前显身材，

你必得人后受罪。

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你付出多少心血和汗水，

别人是看不到的，

但你所收获的会让别人羡慕不已。

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80%的人，

在一开始健身后很快就会放弃，

只有不到20%的人会坚持下来。

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健身虽易，坚持不易，

且健且珍惜！

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来源：爱健身 综合自网络

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