你很忙，我知道。
连走路都是这样的：
我想要改变。
于是我努力做过很多效率实验，想让自己的工作更加高效。我尝试过的方法包括：
1、每周工作90小时
2、过10天完全与世隔绝的生活
3、21天里，在穿正装、便装和睡衣之间轮流替换
4、在一周里做一个完全的懒汉
5、连续3个月每天只用1小时的手机
6、安排3个小时的午休
7、关注公众号：程序员大咖
8、7 天内沉思35个小时7天内看 70 个小时的 TED一周里只吃“豆粉”……
即便我工作90个小时，我仍然没有达到高效，这是为什么呢？
在整个 2 月份，我一直在每周工作 90 个小时和 20 个小时中间隔切换，以此来观察延长工作时长，到底对我的效率有什么影响。
以下是 8 个我从中得出的最有意义的结论。
你很容易被“长时间工作=高产高效”这种观念所愚弄；毕竟，在一小段时期里，确实是这样的。
但从长期来看，过度延长工作时间会让你在不经意中低效工作、使你懈怠以及产出更少。
研究表明，你的边际产出在超过 40 小时后便开始递减，直到“连续工作八周，每周工作 60 个小时的总工作量等于连续工作八周，每周工作 40 小时的工作量”。
与此同时，如果每周工作 70-80 小时，8 周下来，你只能达到相当于 3 周的工作量。
当我每周工作 90 个小时的时候，一开始几天我确实效率很高，但在那之后，由于没有时间和精力给自己充电，我的工作效率大大下降。
这是我从我的效率实验中得到的最有价值的结果：一个人的工作时长应该有一个限度，超过了限度之后，你的工作产出就应该更多地从有技巧的付出中获得，而不是更卖力地工作。
尽管有的时候难以区分，但是“忙”和“高效”之间确实存在着很大的不同。
其实，高效和你做了多少事情完全没有关系，它和你“完成”了多少事情有关。毕竟，一天之中你可以“做”很多事情，但可能没有“完成”任何一件事情。
效率并不是和你每天做了多少事情有关——更多的是和你完成了多少事情有关。
我最喜欢的保持注意力的方式之一是：每天早上列出我想要在今天完成的3件事情。我将在接下来的一天里对这3件事情集中投入主要的时间和精力。
你感觉你是有效率的，并不代表着你真的有效率。事实上，我可以列出好几个与之相反的例子：
1、当你同时处理多项工作，你会觉得比专注于一件事情有效率，尽管研究已经多次表明与之恰恰相反。
2、当你摄入咖啡因时，你会觉得更加有效率。然而当你的身体对咖啡因产生依赖时，你在做创造性的工作时，你会变得更加没有效率。
3、当你在一个小时内查收了 10 次邮箱时，你会觉得这比你写一份报告更加有效率。但是事实上，你并不是被雇来查邮件的，而是被雇来产出成果的。
这些情况同样适用于你长时间连续工作的情况。我认为工作更长的时间只是让你“感觉”更加高效，并且减少对你堆积如山的工作的罪恶感。但是额外的工作时长只是麻痹你的感觉而已，尤其是在你把时间和精力投入到更加有技术含量、高水平的工作中时。
我最喜欢 Brian Tracy 的一句关于效率的名言：你所计划的每 1 分钟都会为你省下 10 分钟的执行时间。
当
一直在执行工作而从不后退一步回头计划你的工作时，你很难更聪明地工作。尽管你一直比别人努力，但你也不是在做最有技术含量、最高端的工作。当你经常回顾
你的工作内容并且事先做好计划，而不是单纯地执行时，你会更加专注并且发现可以更容易把你的时间和精力安排到特定的工作上去，这会让你变得更加高效。如果
你只是盲目地把时间花在某一个任务上，你会更加难以确定到底应该在什么方面投入精力。
