瘦腿攻略：腿粗也可能是水肿惹的祸

春天已经来了，夏天还会远吗？ 再过两月，又要到街上全是腿的季节了。对于露腿，你是否又爱又恨呢？是假腿粗还是真水肿，快看看你是哪种腿型吧！

✤ 了解你的腿粗原因

腿粗的原因有很多，

这里重点梳理一下常见的粗腿类型。

肥胖型腿粗

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肥胖型，简而言之就是月半，

脂肪含量多 导致的腿粗臃肿。

肌肉型腿粗

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肌肉型，多半是大量无氧运动，

以及 不恰当的肌肉训练 遗留下来的。

水肿型腿粗

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其实生活中，很多人都是水肿型粗腿。

久坐不运动导致腿部循环差，

常吃盐分高重口味食物导致的钠滞留，

或伴随着月经周期激素水平变化等，

都会致使腿粗浮肿。

为了让每个女生都能拥有完美的腿型，

英格蜜儿特意送上瘦腿攻略一份~

下面6个动作，每个动作30次，每次3-4组。

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