春风春光里，宜反思，宜拒绝，宜搂枕头，宜断片，不宜把错误推给月亮。
#VICE 可以说很健康了# 每周采编最新医药、健康与养生资讯，供你参考作为生命体怎样才能好好活着，或者反其道而行。
本期首先来看三条关于如何自我升华的消息：
愤怒是第一生产力
愤怒，以及愤怒的变体 —— 敌意、痛恨、厌恶、复仇等等 —— 是人类常见的情感，有人闻风丧胆地说这是负能量，但其实愤怒是一种自我保护功能，而且它经常是性感受的催化剂。
精神分析师罗伯特·斯托勒（Robert Stoller）在《高兴》（Sexual Excitement）一书中讲到，愤怒使人亢奋，如果愤怒有台词，它说的大概是，“去你的规则，我想得到什么，就要得到什么。” 而它的潜台词则是，“我很强硬，你伤不到我，尽管来搞。”
愤怒作为一种极具攻击性的能量，能够打破禁忌，令人热血沸腾，用得好简直乐趣无穷。当然，万事有度，斯托勒提示，你要确保你意识到自己在生气，知道你将得到爆发后的满足与平静，而不是被冲动的情绪牵着走，炸成烟花收不回来。
幻想主题的背后是成长创伤
《情欲之心》（The Erotic Mind）的作者，性心理学家 Dr. Jack Morin 为不清楚自己到底喜欢什么的人指出一条明路：通过反思你的成长经历，认识到你自己的核心主题（Core Erotic Theme）。
在你核心主题的背后，是你童年和青春期遗留的情感问题。通过幻想，你把这些问题转化为兴奋与愉悦感，从而抚平内心的创伤。
比如说，Dr. Morin 的一个化名 Felicia 的客户的核心主题是做荡妇。回顾往昔，Felicia 成长于保守压抑的家庭环境，而她明显能感受到自己是个性感少女，于是，她的种种幻想为她性格中被镇压的部分提供了发泄的渠道。
Felicia 表示，通过分析萦回在她脑中的核心主题，她更加了解自己是怎么事，这使她更加自信，也更有安全感。
得不到才有激情
著有《林肯的秘密》（The Intimate World of Abraham Lincoln）的心理学家 Dr.C.A.Tripp 在探讨异性吸引时说，只有当对象存在某种阻力时，一个人才反而会被这个对象引出性冲动。
这里的阻力包括对象的犹豫，外界的反对，以及任何会妨碍这个人轻易接触到对象的条件。
Tripp 博士认为，若对象唾手可得，那么哪怕对象和你无比般配，他都不会激起你的欲望，因为你想要的其实是你在向往、猎取与征服过程所获得的快感。
简而言之，吸引加阻隔导致激情。这或许可以为妾不如偷、小别胜新婚、歹徒喜欢对 “不要不要” 柔弱样的女子下手等现象提供一些解释。
再来看三条关于睡不着怎么办的消息：
睡不着也不许怪月亮
曾有调查称，每逢月圆之夜，人们平均需要比平时多花五分钟才能入睡，所以满月是个灵异的东西。
然而另一个研究团队指出，这个蛊惑人心的说法站不住脚，因为该调查的作者只找了33个志愿者，样本也太小了。
于是，这伙人召集了来自12个国家的5800个志愿者，做了一次更大型的研究 —— 他们赫然发现，大家确实会在月圆夜比平时少睡五分钟。
为了自圆其说，主导研究的来自渥太华大学的基恩-菲利普·查普（Jean-Philippe Chaput）表示，“从统计的角度来讲，区区五分钟是微不足道的。圆月的光芒可能是比较强吧（窗帘是有多不遮光），但是在此次研究中，我们并未证实月光对睡眠有显著影响。”
睡不着还是搂枕头吧
有种说法是，伴侣睡觉时，如果他们之间的距离在1英寸（2.54厘米）以上，那么他们在这段关系里就不是很幸福。
但佛罗里达的临床心理学家史黛芬妮·斯波曼（Stephanie Silberman）的意见是，事情都是因人而异的，如果挨着伴侣让你睡不好，那你完全不必为了成全别人眼中的幸福而委屈自己硬搂。
根据她14年研究睡眠障碍的经验，许多人无法入睡是由于他们不善于自我放松，无法排解白天积压下来的恐慌。而一到夜深人静，这种焦虑就被放大。
当你辗转反侧的时候，搂个枕头比搂个人更强。作为一个象征安慰者、照顾者与保护者的过渡物件（transitional object），枕头能给你肢体上的支持以及心理上的安全感，同时还免去了人类过热、噪声、异味的毛病。抱枕才是你最亲密的睡眠伙伴。
再睡不着你可以把自己灌昏
酒后昏厥分两种，片段昏（fragmentary）与彻底昏（en bloc）。片段昏更加常见，醒来时，你能回忆起昨夜里一些零星的画面。彻底昏更罕见也更激烈，苏醒过来的你，什么都不记得。
你喝到什么时候会昏厥？你无法准确预测，因为这是你的基因、你的新陈代谢、你吞了哪些东西、你当日身体状况的复杂结合。
反正当你喝到某种程度的时候，你大脑的海马体就崩了，你的长期记忆就无法被创建了，而你的其他部分还有条不紊地运作着，结果就是你干出各种不可告人的事情，还不自知。
宾夕法尼亚大学的精神病学教授里根·维特瑞尔（Reagan Wetherill）建议，“我只能笼统地讲，不要空腹喝酒，不要跟人拼 shots，不要在喝酒的同时还吃其他具有镇静效果的东西，不然你肯定会昏，而且女生更容易昏，因为体型小，体内的水和酶都更少。”
编译: 晏慈
