一生当中一定要去冈仁波齐转山

---进藏---

去西藏并没有大家想象中的那么艰难或者繁琐，热爱旅行的小伙伴相信一次简单的公务出差也会提前做好各种准备，只不过相对进藏，需要花更多的时间来注意调整身体了。一般而言，自驾、骑行、火车、飞机都可以到达拉萨，而进入拉萨，才算是开始了真正的藏区之旅了。

自驾和骑行可以走川藏线（四川成都-拉萨）、滇藏公路（云南昆明-大理-芒康-拉萨）、青藏（青海格尔木-拉萨）、新藏（新疆叶城-西藏拉孜）。川藏线和滇藏公路风景最优，这两条线路也是在进入藏区后会汇合成一条通往拉萨的道路。青藏线路路况较好，但景色稍逊，如果不想在旅途中过于劳累，又想体验一把自驾进藏的乐趣，青藏线是不错的选择。新藏公路最具挑战性，很多路段都是没有修过的路基和荒滩，甚至还要跨越无人区，但是能经过冈仁波齐，感受神山圣湖的美景。

现在北京、上海、广州、西宁、兰州、成都、重庆都有始发至拉萨的火车，但暑假来临，去往拉萨的火车一票难求，建议将西安、兰州或者西宁设为中转站，再从中转站出发，这样买到火车票的几率会更大。

而机票，对于大家来说也是很好的选择。但由于海拔提升较快，大部分人可能会出现高原反应，所以出发前一定要备好药物，以备紧急之需。在出现高原反应时，切记不要慌张，静下心来，放松心态，人体的适应机制还是能应对高反问题的。

---拉萨---

既然进藏的终点落在了拉萨，毫无疑问，拉萨必定也是进藏必去城市之一。布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺和色拉寺等景点都在拉萨城区或近郊，且景点相对集中，在此地的游玩大概1-2天就相对合适。

拉萨又名「日光城」，藏传佛教的圣地，全城海拔3658米，而布达拉宫就位于拉萨城区，直接搭乘8路公交在药王山农贸市场站下车便可到达。布达拉宫可以说是世界上最高、最雄伟的宫殿了，同时也是拉萨乃至西藏最重要的文化象征。布达拉宫最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为赢取尺尊公主和文成公主而建，而后经过1300余年的不断修建，才拥有了今天这般雄伟壮阔的面貌。

布达拉宫的参观线路是固定的，只能沿着线路指示牌走，单行参观。平常开放的殿堂也会经常变换，但重要的几个宫殿基本每天都会开放，准备前往的小伙伴可以在官网（http://www.potalapalace.cn/）查询详细信息。

羊卓雍措（YamdrokTso），简称「羊湖」，藏语意为「碧玉湖」，位于拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。这是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖总面积约675平方千米，湖面海拔4,441米。羊湖的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，但是却没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

目的地——冈仁波齐

冈仁波齐位于西藏的阿里地区，冈仁波齐与拉萨距离较远，适合自驾前往，出发前需要注意检查车况和预备紧急用品，还需备好汽油。往返大约需要8天时日，对于爱好探索的你来说，这才是最完美的西藏体验。

D1 拉萨--羊湖--日喀则
D2 日喀则--拉孜--萨嘎
D3 萨嘎--仲巴--玛旁雍错--普兰
D4 普兰--扎达--古格王朝遗址
D5 古格--塔钦--冈仁波齐
D6 塔钦--萨嘎
D7 萨嘎--日喀则
D8 日喀则--扎什伦布寺--拉萨

一路上湖泊、荒漠、草地、雪域应接不暇，沿途风景美不胜收，但需要的是注意出发前一定备好边防证。由于阿里地区与尼泊尔、印度等国接壤，所以边防证也是必备品之一。一般边防证可以在户口所在地办理，也可以到拉萨找旅行社代办。

---转山---

Day1：

塔钦——哲日普寺（约22公里，6-10小时）
9:00 AM吃完早饭后出发；
10:00AM到达山坡顶部欣赏五颜六色的经幡；
11:00AM下山坡到达双腿佛塔处；

12:00AM曲古寺歇脚，喝甜茶。
沿着拉曲河步行3-5小时候便可到达哲日普寺，住宿希夏邦马宾馆，观赏冈仁波齐峰北壁，可欣赏到夕阳西下的美景，晚上星空爱好者可在此拍摄星河美景。

Day2:

哲日普寺——塔钦（约34公里，9-14小时）
5:00AM从哲日普寺出发（此路段海拔跨度与坡度较大，比较难爬）；
10:00AM到达海拔最高点卓玛拉山口；
12:00AM到达帐篷休息点，此地可以歇脚和午餐；

14:00-15:00PM到达第二个帐篷休息点，此地可以歇脚下午茶；

19:00-20:00PM下山回到塔钦。

-Tips-

● 住宿   

现在正值西藏旅行旺季，由于西藏旅游接待能力不佳，建议提前预定所需酒店。一般而言，严格按章出游日称，将可能停宿的大城市酒店提前上网预定，其余的落脚点，则寻求当地牧民或者旅行团来推荐；另外，也可以通过别人的游记找到民宿电话，预定房间。

● 自驾   

由于阿里地区条件落后，很多地方地图上是标有公路，但实际上只有土路甚至车辙印，如果自驾去阿里，一定要注意不要单车前往，约上两、三辆车一起走，路上遇到突发状况有个照应。一旦车辆出了问题，也不要慌张，若不能自行解决，就原地等待过路车辆救援，千万不要擅自远离车辆，以免遭到野生动物的攻击。

● 季节    

每年5到9月是去阿里的最好时期。9月以后，阿里地区会出现降雪。

● 必备    

羽绒服、防水冲锋衣、登山鞋、常用药品、补氧药剂、登山杖、防晒帽、高热量食物、保暖睡袋、防晒用品。

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编辑：饲狗少年／设计：Limizi

图片来自网络

部分攻略来自@秀才-西藏有棵树、@牧马人-西藏驴途，感谢提供