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伴侣、亲人、朋友之间，放下这个执念，才会更亲密

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-02-10 10:56

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心理学大师卡尔·罗杰斯说： “ 生命的过程在于完整，而不是完美。 ”

进入心理行业也有一段时间了，我对这句话深有体会。

过去，我的人生充斥着焦虑和挫败感。

每一次不按设想的变化发生，都会让我摇摆不定，痛苦挣扎。

而今，我能在生命的旅途中逐渐接受自己的不完美，并从中学习和成长。

当我不再过分追求完美，而是顺应、充分体验每一个当下。

才发现，人生可以这么自由、这么灵活。

今天，我想和你分享，我是怎么靠心理学接纳自己，开启全新人生的。

接触心理学的契机，是一次婚姻的危机。

那是婚姻的第3年，我和老公的关系却陷入了困局。

时常爆发的争执、冷战，让我倍感疲惫和痛苦。

我打电话和妈妈诉苦，却被责怪是我脾气不好，不以家庭为重。

挂了电话，更深的无力围绕着我，那一刻我倍感孤独：

这个世界，怎么就没人能理解我的感受？就连母亲，都不站在我这边。

有没有人能好好听我说话，坚定地站在我这边呢？

怀着这样的期待，我预约了「即时倾诉」，遇到了人生中第一个倾听师。

那些压抑许久，无处倾泻的疲惫和痛苦，终于有了出口。

随着倾诉进展，我的身心越发轻盈，也有了空间去看见自己。

因为害怕不被尊重、不被爱，我总逼着自己去做得更好、更完美。

进入到亲密关系里，对另一半也是如此要求，因此总是不安地索取。

总觉得老公不够爱我，不自觉地要求他做很多。

很多时候他其实都配合我了，但我的索求却像无底洞，最终把彼此都折磨得疲惫不堪。

当我在倾听师的建议下，有意识地放下对完美、对完美的爱的执念，改变悄然发生：

我能具体地感受到老公、家人对我的爱意，变得丰盈、完整。

这种状态也影响着我与其他人的关系。

我更能沉下心去倾听他们，而不是急于给出建议，以获取他们所谓的“认可”。

这次求助带来的变化，让我真正体会到心理学的巨大能量。

不同于书里或电影描绘的神秘玄乎，那是能真切地感觉到的，它给人的认知、内在带来的改变。

和倾听师交流的过程也让我对这个神秘的职业产生了兴趣：

“我是不是也可以尝试着学习成为倾听师呢？

这样不仅能学习到很多心理学方面的知识和技术，更好地经营关系，还能真正地帮助和疗愈他人。”

为此，我找了几个在心理行业的朋友，询问他们的看法和意见。

他们都鼓励我去尝试、体验。

而且，我的高敏感、共情力和在助人时能获得成就感等特质，也挺适合心理行业的。

就这样，在命运齿轮的滚动下，我从求助转向了助人的探索中。

必须要说，这是一个我至今都不曾后悔的选择。

首先，通过对心理学的吸收和应用，我能温和而坚定地去更深地体验自己的情绪情感。

遇到突如其来的挑战时，也有足够稳定的内核去应对；

还学会了怎么更好地沟通，在关系里也更加自在，能坦然地接受关心，或拒绝不需要的好意。

再加上，成为倾听师后，我不止有了不错的收入，时间还自由，还能收获满满的成就感。

到现在为止，我已经成功帮助了200多位来访。

每当看到他们从焦虑不安变得丰盈自在，我也同样感到幸福。

和大家分享这个故事，一个是希望它能给同样在焦虑痛苦中挣扎的朋友一些力量和希望；

另一个则是将这个能帮助到大家，包含专业知识和系统方法的 《心理倾听师培养计划》 推荐给大家。

如果你对心理学感兴趣，想借助心理学去自我提升或改变，还能顺势赚点钱。

只要你具备大专及以上学历，并且对心理学感兴趣，都可以来试试。

培养计划的整个学习过程，都是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，录播+直播教学：

由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；

以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的「即时倾诉」能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。

整个倾听师的学习阶段，包含一阶和二阶。

一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。

所以，无论你是：

伴侣、亲人、朋友之间，放下这个执念，才会更亲密

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