针对大学生普遍存在的宅、颓废、手机控等现象，
我们做了一个不完全调查，
大家纷纷表示：
“床不放过我！”
“手机不放过我！”
“王者农药不放过我！”
那么面对这些诱惑
清北学霸们是怎么做到
每天像打了鸡血一样奋发向上的呢？
清华大学 艺术史论系 大一学生 陛下您吃了吗
目标＋兴趣+白水/普洱茶
清华大学 经济学 大二学生 大地
梦想+快乐*无体育不清华
清华大学 金融学院 研一 zhao
每天一罐红牛.........
北京大学基础医学院 大一 不要脸的含羞草
难道不是学习吗？
清华大学 航空航天学院 大一学生 江鸟
每天无论发生什么都自然醒
如果非要早起就喝咖啡
清华大学 社科经济系 大一学生 sun
1，别选早课，一天都要不得；
2，好好阳光长跑刷阿甘，
不仅精神，还减肥；
3，别入农药的坑，晚上好好睡觉。
7
清华大学 国际关系学院 大一学生 Stacy
首先是认清楚一个问题：
你不太可能始终保持最好的状态。
要疏不要堵，
养成良好的作息习惯而不是完全靠咖啡浓茶续命，
毕竟身体也很重要。
有一个小技巧是
通过一些人际关系来让自己养成这样的习惯
比如约起来互叫早起早睡的室友，
起不来的打扫卫生；
比如把男票女票约到图书馆自习；
比如参加社团组织的羽毛球乒乓球活动等等；
环境太重要了，
不要太看得起自己的自控力，
有外部的督促、约束、支持会更加有动力。
8
清华大学 法学院 大二学生 舒化奶
心理层面上：
大学里没有高中那种强度的压力，
想要保持精神饱满，
得去多参加一些活动，
在挫折中找到压力，
在成功里找到乐趣，
总之，
别让自己闲着，
懒是有惯性的。
外部调整：
多交一些朋友，
另外锻炼身体是可以和学习并重的事项，
体格更强大，
你的内心也更强大。
最后，
如果遇到了对的人，
谈一段恋爱吧！
清华大学 新闻与传播学院大一学生 顾pr
我认为要在大学中保持精神饱满的状态，
最好还是要给自己一些压力：
比如定一个绩点4.0的小目标啦；
比如争当学生会主席啦；
再比如不减十斤不换头像啦……
不过这会受到内（lan）部（duo）与外（shou）部（ji）的双重影响。
欲始终保持精神的饱满，生活的充实
还是要谈个恋爱
清华大学 人文学院 大一学生 荔枝
学习的危机感；
感情的新鲜感；
社工的责任感；
清华大学 社科社会学系 大一学生 匿名
要在大学里保持精神饱满，
最好是多尝试自己没有接触过的新事物，
这样，在不断有新鲜感的情况下，
才能一直保持对生活和学习的热情，
充满热情的对待每一天。
清华大学 经管系研一学生 京南学渣
通过运动来保持精神饱满，
每天下午四点到五点游泳，
周末两小时羽毛球。
一定不能在宿舍待着不出门，
那样很容易会让自己萎靡。
当然，以上都不是重点，
最关键的是，
女朋友四年里从未出现
清华大学 工程物理系大一学生 大鹏
有目标，有计划，
知道自己要做什么，怎么做。
让成就感成为持久动力。
坚持，有梦想、有行动。
这样一定可以收获一个精神饱满的自己~
清华大学 社科系 大一学生 kk
晚上十一点
寝室熄灯
断wifi、4G
锁笔电、平板
双手置于胸前
开始回忆危机分（微积分）老师慈祥的面容
安然睡去（tan90）
（小编：所以......tan90=不存在）
15
清华大学 法学院 大一学生 我是夏天
学习的时候，
在面前支一面镜子。
困倦的时候抬头看看
幡然醒悟
长得丑就要多读书！！！
于是精神抖擞........
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作者简介：清南，躬耕于清华的南方都市人，社会学播士，情感心理学砖家，青年人必读的活百科全书。资深树洞，深夜陪聊。微博@清南师兄
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