雾霾这么严重，肺已经废了，还不好好照顾自己的胃吗？

我知道你今早已经赶不上喝下一碗热腾腾香喷喷暖心又暖胃的腊八粥了…

腊月初八，宜喝粥，忌外出。

懒癌们，你是不是又为了多睡十分钟，错过了一天最重要的早餐时刻，不得不带着圆圆滚滚却饥肠辘辘的肚子，在苍“霾”之下做行走的人体净化器？

我们一直敲着黑板告诉大家早餐的重要性，你们却左耳进右耳出。 雾霾这么严重，肺已经废了，你就不能好好照顾好自己的胃嘛？

好了好了，知道你懒、知道你累、知道你加班到半夜为了清晨的十分钟什么都可以放弃。请帮我告诉你的胃：不要忧伤。因为我们找了一个温暖它的好东西： Granola 。它不仅让你能多睡一会，还能助你元気满满的开启新一天。

说起Granola这个网红燕麦，大家都应该耳朵都快出茧了吧？但是不是还是有人想问：这到底是个什么鬼？没事，我就耐心地再给大家叭一叭。

1863年，Granola第一次出现在纽约一个叫Dansville的小镇疗养院的餐桌上。那时，Granula才是其本名，最初的做法更像今天大家所知的Muesli，就是在传统燕麦片的基础上添加一些坚果和果干，需煮食或隔夜浸泡后才能食用。经过时间的打磨，才逐渐演变成如今的模样。

现在最普遍的Granola做法就是：传统燕麦片（快熟/即食）、全麦面粉（可选）为基底，添加黄油/橄榄油、蜂蜜、红糖/糖浆等帮助黏合的辅料，加上各种坚果碎烘烤20-30mins，最后铺上果干即成。

听起来很简单对不对？可你就是没有时间吃，更没有时间做。怎么办？

还记得你鲍勃爷爷么？他特地为了准备好了3秒钟就可以入口的燕麦早餐＋午间零食: Granola。凭什么3秒？你说你撕开袋子需要几秒（考虑到你力气小给了你3秒呢）？

这款逆天般好吃的燕麦有三个口味： 苹果蓝莓、纯正蜂蜜、经典原味 。实物中均无大颗的坚果或果干。苹果蓝莓咀嚼时透着一股莫名熟悉的味道，清香却不甜腻，香脆却不磕牙。嘎嘣一声，香气便在口中弥漫，久久不能散去，不时的吃到一粒苹果干简直惊喜连连。蜂蜜味比苹果蓝莓和原味更多出一份香甜，一样的酥脆但回味却更持久。原味就不多评价了，一个字，嘎嘣“脆”，你们懂的。

尤其在亲测过后，不得不承认，我已经沉迷于苹果蓝莓味（图中蓝色包装）不可自拔，并立马打算新年囤上十来包，积极安利七大姑八大姨亲闺蜜去了。

FitTime上的燕麦菜谱也有百来个了吧，你别告诉我你还是不知道怎么吃。最简单就是饿了抓起来直接吃，想体会更丰富的口感就加奶泡一泡，还觉得单调的话鲜果酸奶各种加。

最后再给喜欢什么都自己做的健人们推荐一款需要煮食的燕麦，热量相对来说低于可即食的Granola：

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听说你又不想花太多时间又想吃自己喜欢的燕麦，那么这款是必须入的：

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这款燕麦我已经吃了很久了，不仅完全可以按自己喜好添加食材，关键是真的好吃又省时。事实就是，它真的在我肠胃里做了不少功，加上规律的健身后，该死的便秘在没有找上过我哦。

新年都要来了，Shopping没有福利怎么行？ 优惠券 拿走不谢。

这碗来自北美的纯正Granola，

我下楼买盒奶，先干为敬。