【回复“晚安”，送你一句睡前暖心话】

 

1.

第一次熬夜，是在高二那一年。

班里组织大家一起去烧烤，我们就在江边，吃着烧烤、吹着江风、顶着漫天的繁星，说着笑着，从傍晚到第二天早上黎明破晓，新的太阳从地平线升起时，同学们依然精神抖擞，丝毫没有劳累的痕迹。

年轻就是好，再怎么折腾，也不见得疲惫。

回到家后，我倒头便睡。从那天中午，一直睡到第二天早上六点起来上学。中午回家继续睡，晚上吃完晚饭立刻上床睡。如此嗜睡了一个星期后，身体和精神才渐渐恢复过来。

这就是我第一次熬夜的体验，当时觉得，真的很可怕。

在那之前，我从来没有熬过夜，身体的免疫系统有条不紊地正常运作。一旦受到突然而来的惊扰，生物闹钟就响起了警报，警告身体的主人，这具熬夜的身体已经受到了伤害。

多么娇气的身体，然而娇气的后果就是，我的皮肤白皙红润，精神饱满有冲劲，每天都对生活充满了希望。

我由此深深觉得，过去那些不熬夜的时光，是那么的幸福和美好。

2.

后来，出来工作后，由于种种原因，我开始熬夜，一两点睡觉是常事，有时甚至通宵达旦，也许是熬夜多了，身体不再像以前那样娇贵，就算一宿没睡，休息片刻后马上就可以生龙活虎、精神抖擞地去上班了。

到了晚上，我有时会把工作带回宿舍做，直到夜深人静，连街灯都熄灭；有时会跟朋友们去唱K、去宵夜，或者上网追剧到深夜，对身体表现出来的疲劳不以为然，什么都愿意去尝试，就是不想睡觉。

真的，那时我的想法竟然是，年轻人不要老窝在床上，要四处走走。

很多年过去了，我终于由主动熬夜，变成了一个习惯性熬夜的人。

有时是自己不想睡，有时是真的睡不着，无论是脑袋一片空白也好，乱作一团也罢，就算身体疲劳得快要崩溃，都睡不着，数星星数绵羊数指头，能数的都数过了，大脑不想睡的时候，就是无法让活跃的神经平静下来。

一段时间后，我的皮肤变得粗糙，总觉得疲累不堪，回到公司就开始打瞌睡。更严重的是，我的右侧肝区总是隐隐作痛，看东西也越来越模糊。后来去医院检查，医生严厉警告我一定要好好休息，否则会引发肝炎；再去检查视力，吓了大跳，左眼比两年前加深了150度，右眼加深100度。

我一直以为，过了十八岁后，人的视力就会固定在一个度数不会再加深，我也以为，熬夜最多不过是使人加快衰老，却没有想到，原来熬夜不但会使自己皮肤变差、肝脏受损，还会让视力下降。

最严重的是，由于长期熬夜导致精神严重不足，我不再有力气和精神去上班，业绩不达标的时候，精神更加颓丧，整体都魂不守舍，有一次走着走着，还掉进了路边的排水沟里。

真是不熬夜不知道，一熬夜什么毛病都出来了。

我这才明白，睡不好的人，连幸福感也低到了尘埃。

3.

当时我在深圳上班，没有房子，加上每天都要挤沙丁鱼罐头一样的地铁，晚上也睡不好，后来就辞工了。

离开深圳后，我回到了中山。这座小城，历史悠久，虽然现代化程度远不及深圳，但是却有着深圳无法企及的人文气息。最重要是，在这座小城，我有房子，也有家人，还有一张很熟悉的、舒服得无以伦比的床。

从辞掉工作的那一刻起，所有的诗意和远方渐行渐远，油盐酱醋平淡如水成为日常。我每天除了写写字，做做家务之外，就是去小区对面的小树林散步，那里的树木四季常绿、小鸟长年歌唱，我漫无目的地穿行于树林的石径小路，带着周身的舒坦，迎来一轮又一轮全新的朝阳。

刚开始时，我的睡眠习惯还是没法改变过来，每天晚上还是要等到一两点才睡，然后早上六七点醒来。一段日子后，我强迫自己最迟在晚上十二点之前放下手机，然后关灯睡觉。我想，如果睡不着，那就闭上眼睛躺着也好。

精神放松后，身心也开始张弛起来，我的入睡时间从开始的凌晨两三点，变成一点、十二点半、最后是十二点，有时候甚至是十一点。有一次我还试过从十点半睡到第二天早上六点半，那种感觉，真的是周身舒畅，全身的脉络筋骨仿佛都得到了很好的舒展，早上起来后，神清气爽，风清气灵，真有一种宛如新生的感觉。

后来见了一个久未谋面的朋友，他惊叹于我的转变：

“一段时间不见，你的气色怎的变得那么好，红粉花飞，还是像中学时代那么的好。”

对一个年已三十的女人给予这样的盛赞，我也觉得他有点夸张，但我真真是觉得自己整个人由内至外，都焕发着一股活力。起码眼睛不会昏昏入睡了，头脑不再昏昏沉沉了，皮肤恢复了光泽，最重要是，脾气也没有那么的暴躁了。

从前我有一个朋友老是这样劝我，他说：

“无论什么时候，都要按时吃饭，按时睡觉，吃顿好的，睡一觉美的，这样才有力气和精神去面对前路的种种困难。”

想想真是对极了。

连觉也睡不好，人生再成功，恐怕也没有多少乐趣可言吧。

4.

之前曾在朋友圈看到一个自媒体写作者发的圈，她因为经常熬夜，突然有一天变得手脚发麻，连话也说不出口，最后住了一星期的医院。

当时圈里很多人都震惊，也很为她的健康担心，都劝她好好休息，爱惜自己。她也拍着胸口承诺说以后一定要早睡，尽量不熬夜。

可是，今天早上七点我醒来刷朋友圈的时候，却看到了她在三小时前发的一条信息：又熬了一个通宵。

我的心瞬间被刺痛了，我真的心痛这个姑娘，也许她比我年轻，但是我想她比我更能深刻体会到熬夜的不良后果，只是她终究还是做不到不熬夜，就像从前的我一样。

岁月长，衣裳薄，夜风起时，熬夜的人肯定也有幸福的时刻，但又怎么撑得起第二天早上那张憔悴的容颜和那副渐行渐孱弱的身躯？

想起她之前因为熬夜住院的事，我突然想起自己的肝区已经很久没有疼过了。于是便去了一趟医院，复查过后，医生告诉我，我肝内某种酶没有之前那么活跃了，换言之，就是我的肝功能比以前好了。

来到医院，看着那些脸色苍白身体羸弱穿着病号服在医院里进进出出的病人，我才意识到，身体健康真的比什么都重要。

浮华盛世，人们每天都为美好的生活而努力奋斗，一旦熬夜弄坏了身体，一切功名利禄便会化为乌有，人生不过是黄粱一梦。

熬夜，是梦想者的倔强，是革命的本钱，岂不知，身体被熬坏后，所有的梦想也就无从说起。也许有人日理万机，不得不熬夜，可是，在我看来，世间哪有那么多的不得已，无非是看不看得开，放不放得下，够不够爱自己罢了。

记住，幸福的人都不熬夜。

作者：夏半月，矛盾摩羯女，杂志专栏作者，我有一本书，陪我走天涯。微信公众号：夏半月(helloxiabanyue)