【回复“晚安”，送你一句睡前暖心话】

1.

第一次熬夜，是在高二那一年。

班里组织大家一起去烧烤，我们就在江边，吃着烧烤、吹着江风、顶着漫天的繁星，说着笑着，从傍晚到第二天早上黎明破晓，新的太阳从地平线升起时，同学们依然精神抖擞，丝毫没有劳累的痕迹。

年轻就是好，再怎么折腾，也不见得疲惫。

回到家后，我倒头便睡。从那天中午，一直睡到第二天早上六点起来上学。中午回家继续睡，晚上吃完晚饭立刻上床睡。如此嗜睡了一个星期后，身体和精神才渐渐恢复过来。

这就是我第一次熬夜的体验，当时觉得，真的很可怕。

在那之前，我从来没有熬过夜，身体的免疫系统有条不紊地正常运作。一旦受到突然而来的惊扰，生物闹钟就响起了警报，警告身体的主人，这具熬夜的身体已经受到了伤害。

多么娇气的身体，然而娇气的后果就是，我的皮肤白皙红润，精神饱满有冲劲，每天都对生活充满了希望。

我由此深深觉得，过去那些不熬夜的时光，是那么的幸福和美好。

2.

后来，出来工作后，由于种种原因，我开始熬夜，一两点睡觉是常事，有时甚至通宵达旦，也许是熬夜多了，身体不再像以前那样娇贵，就算一宿没睡，休息片刻后马上就可以生龙活虎、精神抖擞地去上班了。

到了晚上，我有时会把工作带回宿舍做，直到夜深人静，连街灯都熄灭；有时会跟朋友们去唱K、去宵夜，或者上网追剧到深夜，对身体表现出来的疲劳不以为然，什么都愿意去尝试，就是不想睡觉。

真的，那时我的想法竟然是，年轻人不要老窝在床上，要四处走走。

很多年过去了，我终于由主动熬夜，变成了一个习惯性熬夜的人。

有时是自己不想睡，有时是真的睡不着，无论是脑袋一片空白也好，乱作一团也罢，就算身体疲劳得快要崩溃，都睡不着，数星星数绵羊数指头，能数的都数过了，大脑不想睡的时候，就是无法让活跃的神经平静下来。

一段时间后，我的皮肤变得粗糙，总觉得疲累不堪，回到公司就开始打瞌睡。更严重的是，我的右侧肝区总是隐隐作痛，看东西也越来越模糊。后来去医院检查，医生严厉警告我一定要好好休息，否则会引发肝炎；再去检查视力，吓了大跳，左眼比两年前加深了150度，右眼加深100度。

我一直以为，过了十八岁后，人的视力就会固定在一个度数不会再加深，我也以为，熬夜最多不过是使人加快衰老，却没有想到，原来熬夜不但会使自己皮肤变差、肝脏受损，还会让视力下降。

最严重的是，由于长期熬夜导致精神严重不足，我不再有力气和精神去上班，业绩不达标的时候，精神更加颓丧，整体都魂不守舍，有一次走着走着，还掉进了路边的排水沟里。

真是不熬夜不知道，一熬夜什么毛病都出来了。