婴幼儿为什么总要吃东西？

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头条号签约作者

公众号/微博：营养师顾中一

北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事

清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业

代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》

婴幼儿不知道饱和饿？为什么总要东西吃？

婴幼儿总要东西吃跟胃容量比较小有关，婴幼儿本来就知道饱和饿，很多时候后天的不当喂养可能造成他们没有饥饱的感觉。建议检查一下对孩子的喂养方式，是不是怕吃多了不给吃饱，怕饿了而过早的给他吃食物，如果存在，应该逐渐重建孩子的饥饱感。

喂养这件事最重要的是顺应需要，家长不要用自己的思路判断，多观察、注意回应宝宝的诉求、监测生长曲线，尽量提供丰富、健康的食物就好。

会不会吃多了把脾胃撑坏了？

要说是不是存在吃多了的现象，当然有，不过所谓什么“把脾胃撑坏了“ 比较常见的是因果倒置了，很多时候只是因为处于疾病前期或者疾病状态消化功能下降，使常规吃的食物超过了胃肠道的负担导致了不适，而不是吃撑了导致了疾病。因此不是表面意思上的吃多了，只是吃的不适合而已。

比如感冒早期或感冒中，此时的胃肠道功能下降，原来能吃肉蛋这个时候可能就是超过胃肠负担，就会出现消化不良的症状，了解疾病阶段的合理饮食，正常应对即可。

还有一种情况是针对零食。1岁以上的孩子逐渐有了自己的喜好，但面对喜欢吃的食物，没有抗拒力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。这和我们大人很像，我们在吃饱的前提下，如果有自己非常喜欢的东西也会吃上几口。如果是这种情况只要限制即可，包括调味品也最好少用。

以上说得可能比较空泛，对于婴幼儿的饮食我在红豆live里做过几期直播，你可以去听听，免费的哦！~

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