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心理爱好者如何迈出成为心理咨询师的第一步？

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-29 10:56

正文

心理学家卡尔·荣格说过：“向外张望的人在做梦，向内审视的人才清醒。”

一个人对自己认识得越深入，了解得越全面，并且能够在外物的诱惑中保持清醒、审视自己，才能真正成为一个通透的明白人。

为此，许多人终其一生都在研究这个课题，尝试去理解自己。

越来越多的人开始关注、学习心理学，希望通过学习心理学来了解自己、认识自己，收获个人成长。

知乎上有个热门问题：

“心理学对普通人有意义吗，对个人成长和生活究竟有哪些帮助？”

一个高赞回答引发了大家的共鸣：

学了心理学后，我终于敢活出自己真正的样子啦！

过去的我迷茫、胆怯、缺乏自信、不接纳原来的自己，总是想活出精彩的、被别人羡慕的人生，真的很累。

而从过去走到今天，收获的何止是几千字能说完的？

我终于找到了自己生命的意义，清楚什么对自己来说是重要的，什么是不重要的，明白自己的弱点，也看到了自己的优势！也知道自己还有很多潜在力量等待发掘！

最棒的是：当妈了，学习了心理学的我，比普通人更理解宝宝的需要，也清楚妈妈这个角色带给我的变化和挑战。

评论区也有人深感认同：

我一直很喜欢观察、研究这个世界。

我看小说、学历史、读各种纪实和实录，都是想搞清楚人和世界的关系。

心理学在我看来，和文学历史政治物理化学一样，都是在用自己独特的视角去解释人类和世界，而且，它对幽暗神秘的人心真的有太深刻的解读了。

所以，学习心理学对我最大的意义，就是拓宽了我的视野与格局，我看待这个世界有了新的感受，非常棒的感受。

其实，心理学在我们的日常生活中无处不在。

它就像一把“钥匙”，一旦你掌握了，便能解锁生活中各种问题。

1.处理情绪问题

在当今社会，很多心理问题都与情绪问题有关。但是对于自己的情绪，我们还有很多不了解的地方，很多时候都停留在错误的认知中。

比如，当觉得愤怒时，过去的我总会想方设法消灭它。但我发现，我越是压抑情绪，内心就越愤怒、难受。

学了心理学后，我开始学着允许、接纳自己愤怒的情绪，尝试去体验当下情绪给身体所带来的感受。

待情绪恢复平静后，我会分析自己情绪产生的原因：是什么让我愤怒？是因为他说了什么、做了什么吗？他说话做事的方式惹恼了我，还是他看待我的方式呢？

接下来，想要解决冲突，就少不了有效的沟通。

过去，我会说：“你有病吧。”（宣泄情绪、带有责备之意）

现在，我会说：“我很生气/难过。”（描述客观的感受，表达内心的需求）

沟通方式的改变，让对方更容易理解并接纳我们的需求。

这就是学习心理学的好处，它能帮助我们正确识别情绪，找到情绪背后的原因，学会管理和疏通自身的情绪，保持身心健康。

2.解决人际关系问题

在心理学里有这样一个观点：人际关系交往的很多矛盾，都跟缺乏同理心有关。

所谓同理心，简单点说，就是能感同身受，洞察别人真正的需求。

很多人在说了令人不舒服的话后，经常说“我只是就事论事，你别急啊”。但事实上，不仅没有解决问题，反而引起对方的反感。

从心理学上讲，人的不满情绪被触发，往往是因为他潜意识感受到了攻击。

学习心理学是建立同理心的关键一步。心理学会指导你在听别人倾诉的时候，更容易感知人们的内心变化，在处理人际关系问题时，有更多“令人舒服”的应对方法。

3.解决自我认知问题

你了解自己吗？

人有两个眼睛，可以看世间、看万物、看他人，但少有人看到自己。

在这个高速发展的社会中，我们总是用外物包装着自己，让自己看上去光鲜亮丽，却忽视了自己的内心。

学习心理学，我们可以从不同的角度，看懂不同时间线上的自己，深入了解自己，重视自己的内在体验，疗愈自己的内心，成为更好的自己。

作为非科班出身的心理学爱好者，如何系统地学习心理学，去哪里能找到专业人士指导呢？

1、确定学习目标：首先明确您学习心理学的目的，是为了个人兴趣、职业发展、还是为了自我提升和情绪管理。不同的目标可能会影响您学习的方向和深度。

2、基础知识学习：

阅读入门级心理学书籍，如《心理学与生活》（Psychology and Life）、《心理学导论》等，这些书籍通常用通俗易懂的语言介绍心理学的基本概念和理论。

3、深化专业知识：

根据兴趣选择细分领域，如发展心理学、社会心理学、临床心理学等，进一步学习相关书籍和课程。加入专业论坛或社群，如知乎、豆瓣小组，参与讨论，向专业人士请教。

4、实践应用：

尝试将所学知识应用于日常生活，比如通过自我观察了解情绪与行为的关系，或在人际交往中运用沟通技巧。

如果条件允许，参与志愿者工作，如心理健康热线，以实践经验加深理解。

5、考虑专业认证：

如果您计划将心理学作为职业方向，可以考虑考取相关的证书，如心理咨询师资格证。

但是自从2017年9月国家取消二三级心理咨询师证书以后，无论你是谁，都没有办法通过考试拿证的方式、获得心理咨询师的职业准入资格。

我们通过调研心理咨询市场发现，取消证书后，目前入行执业只靠单一的证书是行不通的（不管是现在的中科院考证，还是之前国家二三级证书）。

目前，心理行业的从业标准是：

1、接受长程系统培训（有培训证书）；

2、有个案实操经验，专业督导护航，具备真正胜任力。

所以，想要正式入行心理咨询参加一个系统理论+实操实习+专业督导+入驻平台相结合的长程系统培训是必不可少的。

这样即使是非科班出身，通过长程的系统培训也是有可能成为心理咨询师的。

如果你喜欢心理学、想通过心理学助人助己，喜欢心理咨询入行无门，想要成为一名心理咨询师，并且正在寻找合适的成长路径。

欢迎加入我们的《壹心理-心理咨询师培训项目》。

我们希望能引领你步入心理咨询行业的科学路径，成为一名真正的执业咨询师。

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