按往年的习惯，到年末我都会剪辑一个视频来回顾我这一年。
回看 2024 这一年，我的生活平稳且单调，实在没什么好剪的，所以就写篇文章吧。
2024 年，我是怎么度过的？
带娃，写文章，剪视频，有机会就下楼晒太阳，每周逛一次超市、商场或公园，极少出远门。
作为一个父亲，这一年里我自认为当得还算称职，但作为一个自由职业创作者，这一年实在没有什么拿得出手的成果——或者说“作品”。
不过这一年我自身在习惯养成和认知上确实有一些小的变化。
看书变成一项习惯
2024 年可能是我书看得最多的一年，不但体现在书的数量和看的时长上，更重要的是我比以前更“会”看书了，这得益于去年初看了《如何阅读一本书》，以及几本关于笔记的书。
很多年前我就看过这本《如何阅读一本书》，当时看不太懂，也没有什么获益。去年初在多抓鱼凑单加了这本书，再读的时候便觉豁然开朗，原来自己过去的看书的方法是如此的低效和单一。它让我认识到不同的书有不同的阅法，也让我重新理解了读者（我）与书（作者）之间的关系。
有些大家都说好的书，自己看不懂也没关系，可能是时机没到。
我曾被一个网友追问，你有了孩子，还是自由职业，哪有那么多闲时间看书？
其实只要自己想看，时间总是有的。我除了会买纸质书，更多的时间我会在 Kindle 上阅读。Kindle 的机动性更好，在家里只要有闲功夫我基本是 Kindle 不离手。我和妻睡前也会各自看一会 Kindle（这也是很好的助眠习惯，但不推荐用手机看）。
另外，重新爱上看书之后，手机社交媒体以及短视频对我的吸引力大大降低，时间未必是挤出来的，也可能是换出来的。
很庆幸自己把看书这个小爱好变成了生活中的一项习惯。只要有书在手，便不觉得无聊，也不会觉得浪费时间。而且看书也是一项成本极低（即便是买实体书，也比很多爱好更省钱），但长期受益往往很大的爱好。
因此我的第一个小改变就是
更会看书，以及把看书变成一项习惯
。
最近正在看的书
对 2024 年我看了哪些书感兴趣，可以看
我之前写的这篇文章
。
多写，学写
《卡片笔记写作法》的开篇前就有一句话：“不写，就无法思考”。
看书是一种大脑输入型活动，但仅仅停留在“看”是不够的，如果不把自己看到的、想到的用自己的话写下来，就很难真正理解，而如果不通过亲身实践来验证和调整，就无法把看到的东西内化成自己的认知。
我观察到的很多牛人都有借写的过程来让自己思考的习惯：保罗·格雷厄姆、费曼、Derek Sivers……
If you're thinking without writing, you only think you're thinking.
——
Leslie Lamport
我开始意识到“写”作为一种思考过程的重要意义。
读（输入）——写（思考和理解）——实践（验证和修正）——重读。
我自认为自己写作水平很一般，所以除了多写，我也打算学习一下如何写得更好。我关注的多位博主都在自己的文章中分享写作心得和经验（以后再写一篇文章跟大家分享），我也找了一些关于写作提高的书来学习。
我的笔记里有一个类目叫“写作提升”
因此我的第二个小改变就是
认识到写作（输出）的意义，以及学习如何写得更好
。
开始每天写日记
2024 年 12 月的一天，在看了 Derek Sivers 的一篇题为 Benefits of a daily diary and topic journals
（
https://sive.rs/dj
）
的文章后，我决定开始每天写日记。
我从 2013 年开始在简书上写文章，后来在自己搭建的博客网站上写，断断续续到现在也写了十一年了。而直到去年我才意识到过去写的一部分博客（blog）文章，其实应该归做日记（diary）。
于是我花了一天时间把更该归为日记的文章从博客中提取出来，另建了一个文库专门保存和写日记。
为了让写日记这件事变得尽可能简单和可持续，我还对怎么写定了一些要求：
用
日记来记录我这一天发生的值得回味的生活点滴（哪怕它看起来很无聊也没关系），以及当下的想法和感受。
对我来说写日记有两个好处：一是在对这一天的回顾和反思过程中，多数时候可以让人获得放松和平静；二是写日记是给未来的自己（以及最亲近的人）看的，人的记忆远没有我们以为的那么靠谱（你现在能马上回想起上个星期三发生了什么事，以及那一天你的心情如何吗？），日记的价值需要跨越时间——几年、几十年甚至更久——才能显现。
持续跑步吧
受《超越百岁》这本书的影响，我开始每日慢跑（二阶有氧锻炼），每周 4 次以上，每次约 30 分钟，目前已经持续了 4 个多月，慢跑差不多已经变成了我的一种习惯。
对我来说，“健康”是人生重要性排序的第一位，我希望能够拥有比较长的“健康寿命”，在我 90 岁的时候还能跑步，还能写写东西，还有体力和智识去做自己喜欢的事。毕竟人生短暂，且仅有一次。
我通常会在下午在小区里跑步
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