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新生儿宝宝的消化系统尚未发育成熟，很容易出现消化不良、肠道胀气，不仅肚子胀得鼓鼓的，还会引起肚子疼，宝宝哭闹不止。看着宝宝难受的样子，爸爸妈妈们心急如焚，该怎么办呢？
今天袋鼠麻麻就教大家一个小妙招——婴儿排气操，轻松又有效地解决宝宝胀气、腹痛哭闹的问题，快学起来吧！
通常来说，宝宝
出生后 1 个月
左右最容易出现严重的胀气， 2个月之后会有所缓解。
家长如果发现宝宝的肚子胀得圆滚滚，总是发出“咕噜咕噜”的声音，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子，就很可能是胀气了。
胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，要一直哭到没力气、排气或排便才停止。
1、做排气操前的准备
①时机恰当
：排气操应在
吃奶半小时后
进行，否则刚吃完容易导致宝宝吐奶，而太饿又会导致宝宝不配合。
②温度适宜
：室内温度在
26℃左右为宜
，而且没有对流的“穿堂风”，宝宝穿着比较薄的衣服，或者只穿纸尿裤来做排气操，效果更好。
③双手清洁、温暖
：操作前先剪短指甲，洗净双手，用润肤油充分滋润双手并
搓热
。
2、排气操的操作方法
第一节
：让宝宝平躺，家长搓热双手，两手同时以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻揉8圈；
第二节
：家长两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；
再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；
第三节
：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；
第四节
：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，大腿压腹部，并保持这个姿势1-2秒，做8次；
第五节
：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，做8次；
第六节
：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次。
除了用排气操来帮宝宝增加肠胃蠕动、促进排气，我们还要找到让宝宝胀气的原因，从根本上预防宝宝胀气：
1、吃奶时吞入空气
原因
：如果喂母乳时衔乳姿势不对，吃奶很费力，或者吃配方奶时没有完全含住奶嘴，奶嘴开口大小不合适，都会使宝宝吞入更多的空气，容易引起胀气。
对策
：宝宝吃母乳时，要让他
含住大部分乳头和乳晕
，才能更容易的吸出母乳。
宝宝吃奶瓶时，如果你
听到“咕咕”冒泡的声音，或是有奶液从宝宝嘴角流出来
，就说明宝宝嘴巴含裹奶嘴不严密，需要稍作调整，或者更换其他形状的奶嘴。奶嘴孔的大小也很重要，它决定了奶的流速，必须跟宝宝的月龄相适宜。
另外，宝宝吃完奶后不要马上躺平睡觉，而是应该
拍拍嗝
，把吃奶时吞下去的气体尽量排出来，不仅能减轻溢奶，也对防胀气有一定帮助。
2、乳糖不耐受
原因
：如果宝宝在吃奶后30分钟~2个小时之间，会出现腹胀腹痛、肚子咕噜咕噜响、拉肚子等表现，而且大便次数很多，甚至达到每天十多次，大便稀、泡沫多、有奶瓣，就很可能是“乳糖不耐受”在作祟。
如果符合上面1~2项，基本可以判定为轻微的乳糖不耐受；如果3项都符合，就属于中、重度乳糖不耐受。
