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如何构建成功的职业生涯？人生发展咨询师的9个关键技巧

开智学堂 · 公众号 · · 2024-05-16 07:42

正文

作者：东木咨询
来源：公众号「东木咨询」

关于职业定位

Q1：30+ 如何寻找人生定位？

在30+这个年龄阶段人，已经拥有一定的工作经验和资源积累，对社会运转规则有了自己的理解，当前工作也能够轻松胜任，但未来职业发展空间有限，接下来该何去何从？有人面临众多的选择却无法确定哪个方向更好，而有人别无选择只能不断学习探索新方向。

在飞速变化的现代社会，我们在职业选择上无法像老一辈那样从一而终，下一步的人生发展方向成为每个人必须思考的核心问题。

在 30+ 岁之后的人生发展中，有一些最基本的原则可以借鉴。比如，随着年龄增长，诸如神经质、内外向性这种人格特质早已显化在工作和生活中，对接下来人生发展的影响会逐年降低。

因此， 在思考未来发展时，不必过于纠结自己的性格，更应该从人生资本的角度出发，寻找更适合自己的情境。 而 30+ 的人，普遍技能资本、经济资本和文化资本都有一定程度的积累，接下来需要更多关注社会资本和婚姻资本。

原则比较普世，但具体到个人而言，结合每位来访者的不同行业特点和当前资本情况，给到的建议方向又各有不同。30-35 岁是一个重要人生发展阶段，这个阶段需要同时面对职业和生活的选择。无论选择专业发展、寻求独立出路，还是追求家庭快乐，都会看到不一样的人生风景。

Q2：如何制定自己的长期规划？

关于远期的发展，是否要做长期规划并定期调整，还是在大时间周期的某个原则指引下直接向前推进？

我不建议精密规划。正如图灵奖得主 Richard Hamming 所言，「 在许多领域，通往卓越的道路不是精确计算时间的结果，而是模糊与含糊不清的。没有简单的模型成为伟大。 」

我更建议的是，从好的学习习惯系统、好的知识创造系统等「细节正确」的事情入手，保证每天有心流产生。现在这个社会很多人希望自己成为厉害的人，但实际上这点不重要，因为你永远会碰到比你更厉害的人。

我不喜欢做长期规划，如果非要说有的话， 那么我的长期规划就是成为一名内在动机驱使的人，其他随意 。

看得见的未来不叫未来 。未来一定是看不见的， 你难以预测自己的未来走向，全神贯注，拼搏当下，获得自增长 。在职业生涯多数时候，没有人会花心力来肯定你，因此，人们常常将外在奖赏误解为对自己的肯定。比外在肯定更重要的是，你得成为一名内在动机驱使的人。

Q3：如何选择一生志业？

如何选择一生从事的志业？自己目前凭直觉有一个小的方向，但如何判断这个方向没有受到大众审美影响？对普通人来说，如何选择一份安心踏实又适合自己的工作?

志业是涌现出来而非事先选择的 。在你刚毕业，开始工作时，尽可能寻找到你认识的最聪明的团队去工作，这样很多问题会迎刃而解。尽可能在一个智力密集型而非人际关系密集型的团队中工作。

在工作时，你可以遵从保罗·格雷厄姆的建议， 尽可能创造一个令人觉得不可思议的作品 ，这样能更好地帮助你找到一生喜欢从事的事业。

年轻时受制于生理周期、理性发育周期，多数时候是不靠谱的。此时，典型表现是做事情不容易有始有终。为什么容易出现这类行为？

因为人类容易高估自己的位置，倾向以为上级领导、同事清楚自己在想什么。但是人家其实不知道你在想什么。所以，在职业生涯早期， 即使没有找到志业，也尽可能让自己做事有始有终 。怕的是借寻找一生志业的借口，不断损害了人品。

关于职业成果

Q4：面临转行，有哪些需要注意的呢？

转行的主要原因，普遍来自缺乏希望感：行业下行、自己的人性系统与情境错配（最常见的是内向和高神经质）、职业天花板有关的职业倦怠等。但不管怎样，根本之处，就是没了奔头——在挣扎中躺平过、拉扯过、自责过，甚至逐渐得过且过。

在转行方面，我们需要注意哪些要点呢？ 最重要的提醒是：优势出发。

任何一个人，在任何一刻，都已经有所积累，哪怕是人生资本很低的来访者。而这些积累，正是你转行的启动资本。当然，你可能会像我的来访者那样，自认为“没啥积累”。这其实是思路太窄、分析颗粒度太粗大的缘故。

有一些优势，你可能觉得像空气那般不以为然。例如年轻：健康的身体和饱满的状态，你可以尽全力拼搏，做一些更冒进、更大投入决策，例如你可以在这个阶段一鼓作气读个博、申请n个专利、“死心塌地”地跟着贵人跑前跑后、跟随机会不断更换城市等等。

有一些优势，你可能放错了对比坐标，所以一直没意识到。例如我有一位来访者，他因为阴差阳错比别人累计早读书了 2 年，16 岁上大学，27 岁已经拥有了硕士学历和四年多的工作经验。但他却一直觉得自己很愚笨，根本没意识到自己在起跑点的难度是别人的 n 倍，更没意识智商是自己的优势。一旦意识到智商优势，那么，接下来的努力就应该朝着更多复杂脑力、专家型工作的方向上投入。

有一些优势，你可能错拿着望远镜在看，导致自己看起来渺小至极。例如，我有一位来访者，当问及优势时，他特别容易把自己放到一个宏观行业视角看，不停地重复类似的话：我这份工作其实谁来做都可以，关键能力其实只有拉客户的能力。然而，真是如此吗？真的是接上拉个甲乙丙过来也可以吗？归根到底，其实是在分析时，脱离了具体工作内容，这就导致分析时过于抽象，颗粒度太大。

在 分析优势的时候，我们可以用“向上向下”的策略 ，例如，在某一具体工作环节，我利用到的技能，更原子化的技能是什么（向下），可以横向迁移到哪些相邻的行业（向上）？

更多关于转行的建议，可以参考咨询师林彤的文章《如果你也想转行，这些能帮到你》

Q5：如何取得更加非凡的成就？

每一件大事的成就都伴随着人生发展登上一个新的台阶。站在当下看未来，面对更高的山峰，显然会心存敬畏，但自己心里要很清楚的是：如果我不走上山的路，就将走下坡的路。如何选择显而易见。

然而， 任何一个目标的达成，背后都代表着某一项或一组支撑这个目标得以成就的能力。 当你把焦点定在事情的结果上，往往会很容易行动瘫痪，而当把眼光放在目标背后的技能、能力上，就更能够安心下来。

比如要成为一名写作者，就要给自己设定阶段性目标，解锁一个个的小技能，一个台阶一个台阶走上更高处。先从每天能写 1000 字开始，18 个月后每天 3000 字，然后每周能写一篇万字文，再到三个月能写成一本 10 万字的书，再到挑战更大体量的书……

有做大事的心气，配上做小事的耐性，让原本觉得很难的事情不断变成自己的舒适区，其实无形中也就登上高峰了。

这里还有一个反常识的点： 做大事和做小事需要的时间精力其实是一样的。 大事和小事其实是系统性的区别，大事直接影响思考问题的维度，也会获得做小事所接触不到的能力和机会。

Q6：如何提升工作的满意度和有效性？

每天有忙不完的琐事，工作很没成就感，该怎么办？

答案是： 找到大块时间，专注完成要事。

你可以对工作任务进行重新设计，找到大块时间专注完成一件重要任务。比如，相比于每天投入碎片时间，用一周的时间完成一份报告，不如用一个下午的时间，进行集中撰写。

《卓有成效的管理者》中提到知识工作者如何利用时间，如果你把时间花在一项工作上并没有取得成果，下次还要重新再来，那意味着这次的时间投入是一种浪费。

与其把时间切分地四分五裂，哪样都做，但哪样都做得蜻蜓点水，不如有计划地设计自己的时间，有更多大块的时间可以完成重要的任务。我们每天的工作时间是有限的，重点不在于做多少工作，而是不断思考如何提升工作的有效性。

当你感觉工作忙乱、疲惫，也许可以尝试重新审视自己的工作时间和任务，尝试对它们进行分层和分类，把不必要的工作砍掉或做到底线，把真正高价值的事情找出来，用大块时间聚焦完成，当你每天都能够有意识地为自己创造这样专注的心流时刻，也许你更容易在工作中取得成效。

关于职业关系

Q7：如何与段位更高的人共事？

职业成长最快的方式，是找到历史上的伟人、智者作为自己的榜样去对标，同时在生活中要找到一个高自己 1-2 个段位的人近距离共事。然而在实际的工作中，我们常常面对比自己段位更高的人，始终停留在远远地仰望，不敢向前一步。

更好的方式，是 把自己看作对方的同盟军，和高段位的人一起开创一片新的天地。 以下三个要点送给你。

第一，主动链接。 尽可能主动创作机会与高段位的人一起共事。当你有机会与对方密切协同，你也就有了机会结合具体的事情理解对方做事的思维方式，更容易快速模仿。而在实际做事的过程中，你也在测试自己的能力边界，找到可以更精深发展的方向。

第二，主动跟上节奏。 高段位的人的眼界与认知往往会高于你，当他们预判一些新的机会和方向时，如果你还没有思考清楚这背后的逻辑，又没有发现显而易见的风险和问题，更好的方式是选择信任、主动跟上节奏，让这个方向在执行层面变得更加正确。

在做的过程，你会更理解这件事为什么要做。并且这样的事情往往是在某种程度上超出你当前的能力范围的，先不去纠结自己能不能搞定，做的过程中，你的能力自然得到了提升、甚至是跃迁。

第三，成长能力、孵化作品。 当你跟高段位的人共事的过程中，你的能力得到了锻炼和成长，渐渐地，你会对某些问题更有感觉，更有兴趣研究，你就可以有意识地在这个方面承担更大的责任，进而有机会有更深入地研究与思考，你的作品自然从中而来。

Q8：如何平衡老板的目标与自己的追求？

跟随厉害的老板工作，是职业发展成长期的捷径。如何平衡老板的指令与自己的追求，追求双赢甚至多赢，则变得至关重要。

如果跟随老板工作，一味追求个人需求和利益，往往很难建立起来信任关系，自己的认知也会持续与老板的认知打架，无法实现真正的跃迁式成长。

而另一个极端，则是完全跟着老板的思路走，失去自己的节奏。这容易陷入一味做事的恶性循环，自己的成长受限、也很容易陷入职业倦怠、越来越背离初心。

更好的方式是什么呢？