张萌萌姐的公众号文章主要围绕自律这一主题展开，详细阐述了自律的重要性以及实现自律的方法。文章提到了自律在管理自己方面的作用，以及如何通过增加愉悦性和成为领导者来提高自律的坚持程度。同时，文章还介绍了如何通过奖励自己、使用周期礼物法等方式提高自律的愉悦成果。最后，文章强调了成为领导者的力量以及如何通过早起社群等方式逐步改变自己的行为习惯。
文章鼓励大家从小事做起，通过坚持早起等行为习惯的改变来逐步实现更大的目标。
到底
我们要怎么实现自律这件事情
。
好多人都会说，张萌你怎么是一个那么自律的人，我身边大多数的朋友圈的人对我的印象就是
极致自律
，不知道你的朋友们对你的印象是什么呢？
后来我觉得，自律都已经变成了我的朋友们对我的一个基本的印象了。
说到自律这件事，其实我还是有很多话想跟在座各位小伙伴们去做分享的。
首先就是，
我们为什么要获得自律这件事儿？
因为我一直认为人跟动物是有本质区别的，人实际上是
能管得住自己的
，动物就管不住，你比如说猪，饿了就吃，困了就睡。
可是我们比如说为了好身材，我们是饿了不能吃的，那么有的时候我们在工作的状态，虽然我们困了，我们还要坚持一下再喝杯咖啡，然后让自己的困意退去，所以你会发现人实际上是不断实行
管理职能
的。
我们能更好
的管
理自己，
为了什么？为了
实现目标
。
所以由于目标，人具备管理职能，所以人需要管理好自己，
自律，其实就是一种管理方法。
那管理方法到底是什么呢？你会发现有些管理者管理水平特别高，有些管理者管理水平简直是特别不行，管理水平特别高的人润物细无声，走到你面前如阳光雨露一般，不知不觉你就被他改造了，这就属于管理水平比较高的人。
可是有些朋友是那种管理水平特别低的人，就是用尽了全力
，到最后周围的人也没有能够有效的帮他们去实现改变，他也没有说服任何一个人。
这种人其实就是管理能力不强，所以
管理能
力
直接就会决定了你在这个世界当中，你所产生的真正意义上的
竞争力
。
自律，其实本质上就是一种
最佳管理能力
，至少是在我们管理自己的维度当中，因为自律背后就会涉及到愉悦性，什么叫愉悦性？到底你是让我非常痛苦的做一件事，还是你是让我做一件事非常快乐？
我记得小的时候我在练钢琴，萌爸萌妈就试图一直在增加练钢琴的愉悦性，明明练钢琴是很痛苦的，因为每一天都非常枯燥，但是他们总会给我
增加仪式感
，比如说下面由张萌小朋友为我们带来一首《小步舞曲》。
你看这个过程其实他们分别报幕，然后让我上台，我拎个小裙子，给大家左边鞠一躬，右边鞠一躬，冲的都是洋娃娃鞠躬，然后上了钢琴，每天看似是很枯燥的事情，但通过这么一个仪式感让我觉得还挺开心的。
过了30多年了我依旧能记得，那是因为当时对我的印象真的是非常之深刻，自然他们是想增加我练钢琴的愉悦性。自律都是很苦的，但是坚持是很酷的，我们其实可以增加一些自己的娱乐性或者叫愉悦性。
怎么能增加自己的愉悦性？我觉得根本的方法就是要
学会给自己奖励和奖赏
，会奖励自己的人，其实会发现很多的问题，其实都是能够去创设自律愉悦成果的人。
我其实过去给大家介绍过
1
8个周期礼物法
，为什么是18？是因为全年365天除以21，21是一个小周期，等于十七点几就约等于18，所以全年一共有将近18个21天，每个21天就是一个基本循环，你可以通过21天去做任何你想做的事情。
比如说在一个21天之前，我们是可以先去创设一个我打算这要是一天实现这个目标，或者是坚持做完这件事，我给自己送一个比如说我特别喜欢的一个包包，或者是我喜欢的一件衣服，或我想要的一个旅行，总之你要给自己去创设一个叫做
奖励
。
接着21天就是要拼尽全力去实现这个目标，然后接着结束21天之后每一天打卡，你看一下你的打卡率水平，平均可以用已打卡数量除以全部的数量，如果这个比率大于80%证明二八定律，你实现了这个目标，当然有些人比较极端，觉得80%不够，萌姐我要实现100%也是可以的。
比如说21天全部早起全部自律完成，这个时候要立即给自己这种礼物去奖励自己，去犒赏自己，这个过程其实就是
18个周期礼物法
的过程。
你想想全年如果都拆解为18个小的阶段，如果给自己奖励18个礼物，这件事其实对于你的坚持就没有那么痛苦了。
其实你可以细数一下，你全年也不见得买18件东西，但是如果所有的消费购买或者是心仪礼物的购买，都是用这种愉悦式的方式的话，那么未来这种消费不仅会降低，此外你也会更加犒赏自己。
让自己真正的去值得过去买，内心还会有一些怯懦，会觉得说你看我又消费了自己觉得非常的不开心，但是今天我买我真的是正大光明理直气壮，我觉得自己没问题，我应该买这个过程其实就是用犒赏自己的一种有效的方式，让自己愉悦感非常强。
所以通过这种方式我们就可以去奖励自己，那么自律带有愉悦性，其实还是没有达到最高境界，我觉得
真正自律的最高境界是你要成为别人的关注。
什么意思？就是你要去从一个跟随者变成一个
引领者
，过去我们往往跟随别人，我天天看别人的内容，然后会觉得说别人的生活都很好，你就是一个关系的关注者，或者英文当中一般叫做follow就是一个跟随者。
在你自己的人生当中你应该做一个leader，是一个领导者，你能领导身边的很多朋友，一旦你成为一个领导者，你的一言一行就会被监督，你就能成为众多人心中的榜样，这个过程产生的这种力量是不一样的。
如果你只是一个跟随者，你会发现跟跟随随自己可能就跟丢了，可是如果你成为一个领导者的话，你的每一刻你都会特别的注意，我其实从小到大一直都是一个领导者自居，因为我经常会做学生干部，然后后来在做企业的时候也成为了一名领导。
这个过程其实你会发现，你要求别人时首先要求自己做到，就像我跟员工说我们要增加运动健身这个环节，而我是率先能够做到运动健身打卡量的人，原因是因为如果你作为一个领导者，你自己都不敢做到，实际上你对员工是不敢提需求的，所以你敢不敢能够成为一名领导者？
在这很多早起的小伙伴们，我真心的希望大家可以去申请成为一名
早起的领教
，为什么说早起领教？是因为你如果就是一个参加早起的成员，你起不起来，其实都是你自己的事情。
可是当有一天你成为一名早起领教，你知道你身上那份担子重了，哪怕你的社群当中只有20名早起的小伙伴，这一二十个人能不能起得来，都是要靠你每天要监督大家。
你是不是自己得先做到，我会发现有一些我们学习新型社群的一些小伙伴，他们成为了学习领教之后人生就变了，他说萌姐以前是别人督促我好好学习，现在是我天天得督促别人，我们加油一定要学习。
这个过程其实是不一样的，所以通过这种有效的身份转变，你自己成为一个领导者就会非常的有说服力，我也特别希望大家都能成为有说服力的领导者，能够重新去诠释自己。
在我们青创，全年都在帮助大家去做早起工作，大家可以点击参加到我们的
早起陪伴营
，成为一名早起的领教，或者是成为一名早起的成员。
逐渐的你会发现全年敢于许一个愿望，然后我今年希望改变自己，哪怕只是一个行为习惯的改变，比如说就
早起
这个习惯，如果我们能坚持365天，你就会发现你的人生就会变得很不一样，我觉得很多人生的一些大成就都是由微小的小成就构成的。
如果一个人连小事都做不好，那大事也是做不成的。
希望今天的这篇内容对你有启迪，如果你喜欢这篇内容，你可以帮他转发到更多的朋友，包括更多的社群当中，可以让更多的朋友一起来加入到我们的早起社群当中。
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