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知名作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。“这就是著名的、备受年轻人推崇的“一万小时定律”。
然而，那些遵照这个定律不断去练习的人，后来成为大师了没？
对于花费5年时间，自掏100,000 美元，刻意练习了6000小时高尔夫的前职业摄影师 Dan McLaughlin 来说，答案是：去卖糖水了。
2008年，畅销书作家格拉德威尔在《异类》这本书中提出，存在“一万小时定律”，即：各个领域内的顶级专家，与其他人的区别是，他们都经过了超过1万小时的刻意练习。
而天赋相比之下没那么重要。
Dan 在30岁时读到这本书，于是他决定要亲身试验一下。攒够钱后，他就辞职去打高尔夫了。
他的计划是，辞职以后，每天练习6个小时，一周练习6天，坚持6年，总计超过10000个小时，然后成为职业选手。
你依然可以在他的个人网站 The Dan Plan(The Dan Plan)上看到他练习高尔夫的记录，以及当年多家媒体的报道链接。
然而要想知道Dan的最新信息，你恐怕要去这个网站：Our Story - Portland Soda Works。
是的，这是一家卖糖水的公司。
不用怀疑，在他们的主页上，明明白白写着，这就是发起 The Dan Plan 的 Dan McLaughlin，他的这项壮举还为自己的新生意带来不少忠实客户呢！
所以究竟发生了什么，让 Dan 放弃了他的大师之路呢？
直接答案是伤病。2015年初，Dan发现自己的背部开始疼痛。很快，他就无法继续正常的练习。
这使得他的计划在练习了6000小时后被迫中断。2015年10月，他在一篇博客中承认，自己打算暂停一段时间练习，同时去赚些钱。
可是如今，2017年6月，他仍未回归。我们不得不假设：The Dan Plan, 已经失败了。
然而伤病不能解释的是，Dan的水平，在6000小时的练习后，仍然只是业余高尔夫球爱好者水平。
在一篇“哀其不幸，怒其不争”的博客(Post Mortem on the Dan Plan)中，曾经采访过Dan的高尔夫球爱好者Michael C. Hepp这样说：
我也学过打高尔夫，我发现他犯的错误和我当初犯过的错误一样。
这很值得重视，因为任何高尔夫球领域的人都会告诉你，
当你开始犯错误，并且让错误成为你的肌肉记忆后，你需要双倍的时间来去掉这些错误，找到正确的姿势。
采访过 Dan 之后，Michael Hepp 总结了三点：
1. Dan是个好人。
2. Dan把这项举动仅仅视作一段“经历”。
3. Dan 继续练下去，可能水平只会和Michael自己差不多。当然，他当时没把这话说出来。
奇怪的是，Dan本不应该犯这样的错误。
事实上，他在开始一万小时计划前，和“刻意练习”的提出者，“一万小时定律”的批评者，
著名心理学家 Anders Ericsson 作过交流，也一直试图按照刻意练习的要求选择教练和训练方法。
（注：Ericsson反对所谓的"一万小时定律"，因为这个数字没有任何实证依据，唯一能与数字挂钩的是针对一个非常狭窄领域的粗略估计，基本属于附会）
Ericsson 甚至也在他的《刻意练习》一书中，狠狠地表扬了一番 Dan 的举动。
怀着对前辈的敬意与深深的遗憾，我在此摘录下Ericsson教授的溢美之辞：
我喜欢Dan，甚至不只是由于他的这一番表态，
而是由于他意识到：刻意练习不只是针对那些很早就开始训练的孩子，那些追求长大后成为国际象棋特级大师、奥林匹克运动员或者世界级音乐家的孩子。
它也不只是针对类似于美国海军等大型组织的成员，这些组织拥有足够的财力物力，能制定一些高强度的训练计划。
刻意练习针对每一个有梦想的人。
它针对每个想学习怎样画画、编程、变戏法、吹萨克斯管、写出“伟大的小说”的人。
它针对每个想提高自己的扑克牌技巧、垒球技能、销售技能、歌唱技艺的人。
它针对所有那些想掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不向命运低头、不甘心于现状的人。
可是效果如何呢？让我们来看看数据。
从The Dan Plan的网站上，我们可以看到Dan的高尔夫差点指数（高尔夫球水平衡量标准，无标记的越低越好，低于0的在前面加上一个+号，之后越高越好）
最低在2014年达到过2.6的好成绩，之后一直在4左右徘徊，直到2015年4月最后一次记录为5.5。
这个成绩代表着什么？我完全不懂高尔夫球，所以只好查找美国高尔夫球协会USGA的数据。
显然，Dan在业余选手中已经算不错。根据USGA的网站统计，（Men's Handicap Index® Statistics），仅有5.43%的全国男子差点指数低于2.9。
不过低于4.9的就占到10.11%。（注：此处统计基于正式加入USGA差点指数计分系统的玩家）
但是距离职业选手，这个差距就有点大了。
鉴于目前各种比赛网站已经做得眼花缭乱，我只找到了2002年美国公开冠军赛的参加标准(2002 U.S. Open - Eligibilty)，是差点指数低于1.4。
也就是说，Dan的最好成绩，距离拥有参加比赛的资格，还有着不小的距离。
如果让我们来挑 The Dan Plan的毛病，显然很容易。
例如，每天练习6小时不等于时刻都属于刻意练习；
例如，到一定阶段后应该换更好的教练；
例如，高尔夫球训练所需的高昂费用使得他的计划稍有偏差就无力承担；
例如，换一种职业也许6000小时就足以养活自己；
例如，他应该早早重视伤病，不然不至于如此……可是谁又能保证，自己在“刻意练习”的过程中不会犯类似错误？
假如把凡是没效果的练习都从“刻意练习”的定义中剔除，我们就面对着一个无法证伪，只能循环论证的概念。
2008-2017，距离《异类》发表十年过去，没有一个人按照一万小时定律成为专家。
而 Dan 更是为此投入了宝贵光阴、金钱、甚至健康。也许对他来说，这是一段值得纪念的记忆。我们无法替他判断这么做值不值。
然而，若是格拉德威尔知道了 Dan 的故事是这个结局，他的良心，不会痛吗？
PS:
刻意练习理论（正版的，有同行评议的论文）有许多实验论证，并不能轻易否定。
Dan的例子只是提醒我们，要将这一理论运用于实际，还有许多坑无法绕过。
也不排除三年后Dan再度回归，完成剩下的4000小时，真的进入了PGA Tour（美国职业高尔夫巡回赛），毕竟目前 PGA Tour的最高龄参与者 77 岁。
但是此时此刻，我们必须面对的现实是：不是随便什么人都可以通过刻意练习达到任意领域的专家级别。天赋和努力之争仍将继续。
#Kyle唠叨话#
一万小时定律很难证伪，因为有太多影响的因素了。或许我们不应过分看重时间这个元素，该把注意力放在“效率”上，保证自己始终在有效接近目标。如果觉得Kyle说得有道理，就给我点个赞。晚安。
◆ 文章来源：作者：刘虓震，知乎专栏作者。本文经作者本人授权，未经许可，请勿转载。原文标题《那些坚持刻意练习的人，后来怎么样了？》
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