当妈后，一觉到天亮都变成了奢侈，身边稍微有个动静，瞬间清醒。
后台有不少麻麻留言说，除了吃夜奶、换尿不湿，自家的小宝宝出现了夜惊：
突然一惊一乍，手脚抖一下，整个人抽动两下，甚至一个激灵直接把自己吓醒，然后开始哇哇大哭。
宝宝这是
做噩梦吓到自己吗？还是白天被吓到了？
甚至有妈妈来问我说，家里老人说：
宝宝夜惊是因为脑门还没长好（囟门还未完全愈合），魂容易出去，赶紧叫魂！真的可信吗？据说老家有几个孩子都是这样好起来的……
呃，不会吧？！这年头居然还有这样的育儿“绝招”？！
我上网一查，没想到还真有 “叫魂法”，操作方法相当“神秘”——
把家门打开，门外边点一支蜡烛，在正对着蜡烛的门内位置画一个大小合适的圈，把宝宝放在圈里，面对门口。全场肃静，一个大人念：画个圈儿，留个门，我给某某（宝宝名字）叫叫魂，叫三声，应三生，魂安神定夜不惊。另一个大人答：回来了！
目瞪口呆……
夜惊在小宝宝中，尤其是新生儿中，很常见，
我们还是用科学的方法来解释和处理宝宝的夜惊吧。
其实，对于刚出生的小宝宝来说，睡觉时突然一惊一乍是正常的
“惊跳反应”
，并不是被吓到了。
由于小宝宝的
神经没有发育完全，对肌肉的控制能力有限，
难免就会出现手脚甚至眼皮“触电”的抖动情况。
如果宝宝被自己抖醒或吓哭，
尽量不要惊动宝宝，轻拍或抱抱，帮宝宝继续入睡
。
睡觉时帮宝宝裹紧小被子或穿上睡袋，能有效减少这种惊醒
。
随着宝宝年龄的增加，这种情况会逐渐减少，一般到了 4～5 个月之后就会慢慢消失啦。
睡眠分为浅睡和深睡，宝宝的浅睡眠时间比成人长很多。
宝宝在浅睡眠状态下，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态，所以容易出现各种身体动作，这是正常现象。
新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半，并且
交替出现
。
随
着宝宝慢慢长大，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长，浅睡眠时身体活动也会逐渐减少。
因此，不要太关注宝宝睡觉时的身体活动，如果宝宝一动就去看他是不是尿了拉了饿了，就会把宝宝从浅睡眠里吵醒。
如果把宝宝从浅睡中叫醒，相当于直接粗暴地打扰了正在梦乡的宝宝，他一定懊恼得哇哇大哭，可能半天都哄不回去。
时间久了，会影响宝宝正常睡眠规律的养成，影响宝宝生长发育。
顺便说一句，很多麻麻可能会觉得浅睡是质量不高的睡眠，这是误解哦。有研究表明，梦多半产生在浅睡时期，
浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激，促进了宝宝感觉运动的发育
。
还有可能是这些原因
》》
新生儿肠绞痛
新生儿胃肠发育还不成熟，
如果宝宝晚上睡不踏实，扭动身体，而且白天也会出现易哭闹、排气多、大便中泡泡较多等，可能是肠绞痛。
这时，
用热手帮宝宝轻轻捂下肚子，抱起来拍一拍背，或喂点母乳安抚宝宝
（宝宝哭闹得越激动，越容易疼），等宝宝安静下来，肠绞痛就会慢慢缓解。
平时，
喂奶后轻轻拍嗝、注意宝宝腹部保暖等方法，可以预防
。
如果宝宝吃奶、身长体重发育都正常，就不必太担心，等宝宝胃肠发育慢慢成熟就会好的。
如果宝宝哭闹不休，没法缓解，要及时去医院，以防止是另一种凶险的情况——肠叠套。
》》白天玩太累了
有些爸妈认为宝宝白天玩得越累、晚上睡得越好。事实上，
如果
宝宝过度兴奋或劳累，晚上反而睡不踏实了。
所以，白天要注意让宝宝劳逸结合，让宝宝有休息和小睡的时间。
》》白天受了惊吓，晚上做噩梦
如果宝宝白天遇到了惊吓，那么到了夜里做梦时他会再次经历，也就是做噩梦。
噩梦里被吓到的宝宝大哭或尖叫着醒来，会说话的宝宝可能还会诉说自己做了梦。这时，爸妈就温柔地抱抱安慰一下，让宝宝平静下来。
如果宝宝做噩梦的情况持续一段时间，那要留心下宝宝会不会遭遇了可怕的创伤，让他有了应激反应。
高度紧张或惊吓会破坏宝宝的神经系统
。
夜惊是缺钙吗？
有好些麻麻在后台问，宝宝夜惊是不是缺钙？
关于缺微量元素这事，我之前在《
宝宝胃口差、长不高是缺锌？要不要查微量元素？到底该怎么补？
》里写过，单凭一个现象没法判断。所以，
如果只是偶尔或短时间内出现夜惊，不足以证明宝宝缺钙
。
如果
宝宝常常出现夜惊，表现得又比较明显，同时有头发发黄、稀疏等，身长、体重的增加都落后于指标，宝宝才有可能是缺钙
。
这时，也不要忙着给宝宝吃钙片。
母乳喂养的宝宝，先看
喝的量是不是足够
（具体判断方法参照《
喝奶、吃辅食，怎么知道宝宝吃饱了没？最全生长数据赶紧收藏！
》），
同时给宝宝添加帮助钙吸收的——维生素D每日
400IU
（国际单位）。
配方奶喂养的宝宝，
先看成分表里含有多少维生素D
，根据奶量计算已经补充的维生素D量，额外补充不足部分就好。
看到这里，心里瞬间踏实了吧？
我们再来小结下宝宝夜惊的处理方法：
》》一般宝宝夜惊动作并不大
比如哼哼唧唧，扭来扭去，建议
先耐着性子按兵不动，如果发现他动作幅度变大，有醒来的趋势，就轻轻拍拍他的背背，可以嘴里哼哼点自创的摇篮曲，安抚他。
》》有些宝宝的夜惊表现动静比较大
我有个朋友的宝宝，2岁多时出现了
大哭、说梦话，甚至梦游
。
她说：“半夜听到悉悉索索，醒了，一睁眼，看到宝宝默默地站在床头，真是把我吓坏了！”
去医院，也没查出宝宝有什么病。
医生叮嘱她：
宝宝梦游、说梦话，哪怕眼睛睁开，都基本是无意识，不要刻意去叫醒他，只要跟着宝宝防止他出意外，动作轻柔地尝试将他重新引导回床上躺好，继续睡就好。
第二天醒来，宝宝压根不会记得夜惊的经历。
同样的，
等宝宝神经发育完善，这种情况会慢慢好转。
现在宝宝快4岁了，梦游也没再出现过了
写在最后：
1、 一般而言，宝宝偶尔或短时间夜惊没啥大问题。
随着长大，会慢慢地消失。
2、 如果宝宝频繁夜惊，或者
3、4岁以后还有大动作的夜惊，建议带宝宝去医院检查，确定原因。
3、 好好睡觉对宝宝的生长发育很重要，
给宝宝一个舒适的睡眠环境，尽量
帮宝宝建立良好的睡眠规律。
至于有些老人认为“叫魂法”有用，应该跟心理暗示或心理暗示有关吧。毕竟，辛苦的育儿过程中，大人也需要常常被安慰。
不过，我更倾向从科学的育儿知识获得淡定，你呢？
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